Звичка часто мити руки є важливою для міцного здоров'я. Це дія, якої ми вчимося з дитинства і яка має супроводжувати нас протягом усього життя, свідомо. навчитись правильно мити руки Крок за кроком.
миємо руки Щоб уникнути інфекцій, важливо робити це стільки разів, скільки потрібно. Є багато захворювань, які можуть бути передані через брудні руки. Деякі з них є захворювання дихальних шляхів, шкіри, очей або травлення, серед інших
Кроки для правильного миття рук
ВООЗ пропонує досягти оптимальної гігієни за допомогою миття рук 11 кроків щоб отримати ефективний результат. Він також радить часто мити руки; використовуйте мильну воду та ретельно висушіть; а також, якщо у вас під рукою немає мила та води, використовуйте засоби зі спиртом в окремих випадках.
11 кроків, яких слід дотримуватися згідно з ВООЗ, щоб досягти ефективного миття рук
- намочіть руки теплою водою
- Застосовуйте достатню кількість мила покривати поверхню рук
- Потріть кисті рук один до одного по колу
- Потріть долоню правої руки, проти тильної сторони лівої руки зчепити пальці і поміняти руки
- Потріть Долоні рук, цього разу зі сплетеними пальцями
- Потім одночасно розтирати тильні сторони пальців долонею протилежної руки, зі з’єднаними пальцями
- обведіть великий палець ліву руку правою рукою і потріть нею круговими рухами; змінити руки
- Потріть тильні сторони пальців правої руки долонею лівої руки округла форма. Потім поміняйте руки
- Ще раз вимийте руки теплою водою
- висушити їх одноразовим рушником або одноразовим папером
- перезапускається закрийте кран рушником або папером
- Чи правильно ви вимили руки?
Тепер, коли ви знаєте, як правильно мити руки, почніть практикуватися! Спочатку потрібен час, щоб вивчити всі кроки і запам'ятати їх. Однак ви повинні знати, що як тільки ви навчитеся, воно вийде автоматично. За оцінками, належне прання має тривати від 40 секунд до хвилини.