Важливість споживання фрукти і овочі щодня, це факт. Обидва є дуже необхідним джерелом живлення для нашого здоров'я. І це те, що, якщо ми хочемо залишатися молодими та життєвими, важливо відповідати вимогам, які вимагає наш організм, щоб нормально функціонувати. Далі ми даємо вам кілька хитрощів, щоб фрукти та овочі зберігалися довше. Таким чином вам не доведеться витрачати їжу.
Un здорове тіло, щоб наші органи були в гармонії та оптимально функціонували; в фізичне та психічне благополуччя; енергія, спритність і життєва сила. Усе це і становить справжню красу та молодість: міцне здоров’я. Подібним чином ставтеся обережно й делікатно до несприятливих умов, від яких ми можемо страждати. З цієї причини їжа є основою, поряд із фізичними вправами та активним життям.
Якщо ваші наміри добрі щодо інтеграції фруктів і овочів у ваш раціон, але ви відчуваєте, що вони псуються в холодильнику, будьте обережні. Якщо ви дотримуєтесь цих порад, ваша їжа матиме довший термін служби, і вам не доведеться нічого викидати.
5 порад, як зберегти фрукти та овочі довше
1. Знайте продукт, який ми купуємо
Ідеально було б мати можливість купити в закладі, де є фрукти нещодавно зібрані. У такий спосіб переконайтеся, що він не перебував тривалий час у холодних приміщеннях, оскільки є ймовірність, що вони раніше зіпсуються. спробуйте купити сезонний продукт щоб ви могли насолоджуватися ним довше.
2. Який шматок я візьму?
Якщо ви йдете купувати фрукти і вибираєте кілька штук, щоб з’їсти в той же день, очевидно, що половина з них зіпсується. Подумайте, коли ви збираєтеся їх споживати, і не беріть найстигліші. Твір повинен мати гладка шкіра, без зморшок, нерівностей, плям або дірок. Так, справді! Якщо вони здаються вам ідеальними і сяють, як казкові яблука... не вірте їм! Звичайно, це не зовсім натуральне, і вони позбавлені смаку. Те, що не підводить, це його запах. Якщо його аромат інтенсивний, це хороший вибір.
3. Розмістити покупку
Коли ви повертаєтеся додому, ви дуже втомлені і залишаєте сумки з покупками на кухні, щоб потім все прибрати. Помилка! Замовте покупку, що ти встигнеш сісти і відпочити. Вийміть фрукти та овочі з відповідних пакетів і покладіть їх на своє місце. Зазвичай це може бути в кімнатна температура, але якщо це більш делікатні речі, їх потрібно залишити в холодильнику. Це, так, коли шматок ще повинен дозріти, залиште його, щоб він зробив це правильно.
4. Захистіть ніжні фрукти та овочі
Коли ви відкриваєте коробку з Fresas або червоні фрукти, або залиште половину авокадо без додавання до ваших тостів, захистіть його. Якщо ви цього не зробите, то, швидше за все, воно пройде, і ви більше не зможете його їсти. Передбачте, що все піде погано, будьте обережні.
5. ЗАВЖДИ переробляйте їжу
Навіть якщо деякі деталі виглядають потворно або пошкоджені, їх не потрібно викидати. використовувати їх для виготовлення Вершки, фруктові компоти та варення, соки, коктейлі, бульйони...