Кілька годин тому Netflix випустив документальний фільм про концерт Бейонсе на Коачеллі разом із усією роботою за попередні місяці. «Повернення додому» — це фільм, на який її шанувальники чекали відтоді, як Бейонсе повернулася на сцену у 2018 році. Вагітність двійнею застала всіх зненацька, але особливо її саму. Йому довелося засвоїти свої фізичні зміни та довести своє тіло до екстремальних рівнів. Після пологів їй довелося 4 місяці бути у формі. Як ви його отримали?
Від 99 кіло до завидної цифри
У документальному фільмі вона розповідає про хаотичні пологи, які вона пережила; настільки, що їм довелося зробити кесарів розтин, щоб одна з немовлят могла залишитися живою. Хоча багато людей не беруть цього до уваги, кесарів розтин - це операція, під час якої розрізають м'язи живота, тому післяпологовий період проходить трохи складніше, ніж якби це робили природним шляхом. Для того, хто через статуру та активність на сцені, відновлення має бути майже ідеальним.
Бейонсе злякалася. зважений 99 кілограмівВона виглядала величезною і не відчувала себе ототожненою з образом, який бачила в дзеркалі. Вона не була швидкою в рухах, у неї були проблеми з координацією і вона думала, що ніколи не буде такою, як була. Його дисциплінованість, мотивація та експертні поради дозволили йому знову одягнути одне зі своїх улюблених нарядів.
Чотири місяці репетицій танців, суворого харчування та відданості родині. було запропоновано спалити від 1.500 до 2.000 калорій, катаючись на велосипеді, піднімаючись по сходах і складаючи тести в один день (майже 15 годин поспіль). Я хотів максимально наблизитися до мети. The годування Він також був під прицілом, і йому довелося виключити цукор, алкоголь, хліб, м'ясо, рибу, вуглеводи та молочні продукти. Він був голодний, дуже голодний. І це нормально, враховуючи кількість калорій та енергії, які він витрачає щодня. Хоча, насправді, роки тому він пережив буття веганський на деякий час повернутися, щоб похизуватися завидною фігурою після перших пологів.
За 33 дні до свого виступу на Coachella Бейонсе приміряла один із нарядів, який, як вона думала, більше ніколи не зможе застібнути. І вона не тільки застібнула його, але й сиділа на ній краще, ніж до вагітності. Зусилля, які він доклав, щоб прибути вчасно та виглядати у відмінній формі, викликають захоплення. повернення додому показує майже двогодинне шоу, яке він запропонував усьому світу. Ви не повинні пропустити це!