Мати домашнього улюбленця — це велика відповідальність, і неважливо, що ми пояснимо вам нижче; Якщо ви не готові, не беріть собаку. Однак якщо ви один із тих, у кого в сім’ї вже є тварина, нещодавнє дослідження гарантує, що власники собак мають у чотири рази більше шансів виконати поточні рекомендації щодо фізичної активності.
У дослідженні взяли участь сотні британських домогосподарств, яке показало, що наявність собаки може суттєво вплинути на те, наскільки люди займаються спортом. Тим не менш, дослідження також викликає питання про те, чому люди ніколи не гуляють зі своїми домашніми тваринами чи займаються будь-якими іншими вправами, або чи варто будь-кому з нас заводити собаку, щоб мотивувати себе бути більш активними щодня.
Люди з собаками проти людей без домашніх тварин
Як я вже говорив раніше, мати собаку – це не тривіально. Це вимагає відповідальності та відданості, і я знаю, що бувають моменти, коли це може бути важко. Є кілька досліджень, які перевіряли зв’язок між собакою та частою активністю, але вони завжди були невеликими та сумнівною надійністю. З цієї причини дослідники з Ліверпульського університету та інших установ хотіли провести повне порівняння між людьми без собак і людьми без домашніх тварин.
У новому дослідженні, яке було опубліковано в Scientific Reports, вони залучили околиці поблизу Ліверпуля (майже 700 учасників із 385 домогосподарств у цьому районі) та опитали сім’ї про їх життя та домашніх тварин. Науковці зосередилися на одній громаді, тож місцеве середовище не було великої різниці — тротуари, парки та зони, де можна займатися спортом. Майже третина з них мали собаку.
Дослідники попросили кожного відповісти на розлогу анкету про те, скільки і скільки вони тренувалися щотижня. Крім того, деяким сім’ям надали монітори для відстеження їх активності та попросили носити їх протягом тижня, займаючись, як зазвичай. Пізніше вони зібрали всі дані і почалося порівняння.
Хто активніший?
Було чітко видно, що люди з собаками гуляли частіше, ніж люди без домашніх тварин. Більшість власників собак витратили кілька 300 хвилин щотижня гуляти з вихованцем. Це означає, що вони ходили приблизно на 200 хвилин більше, ніж люди без собаки.
Слід пам’ятати, що Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує займатися помірними фізичними вправами не менше 150 хвилин на тиждень. Тому власники собак погодилися на цю здорову пропозицію.
Крім того, дослідження показало, що власників також заохочували біг підтюпцем, їзда на велосипеді та відвідування тренажерного залу без їхніх собак, тому мати собачу компанію може бути досить мотивуючим. І, як цікавість, здорові молоді жінки вони були частиною населення, яка ніколи не виводила собаку на прогулянку.
«Собака не є інструментом, який робить нас більш фізично активними", - прокоментував Вестгарт, автор дослідження. «Але якщо ви відчуваєте, що у вас є час, інтерес і фінанси, щоб взяти на себе відповідальність за володіння собакою, тоді вони стануть ідеальним стимулом піти на прогулянку, коли ви, можливо, шукали виправдань, щоб цього не робити.".