Ми вже повністю занурилися в літо і багато розважаються, як діти, на пляжі. Є ті, хто вирішує провести цілий день біля моря і взяти свій холодильник із закусками. Звучить добре, правда? Якщо ви дотримуєтеся здорового харчування і боїтеся втратити ритм, ми поговоримо про деякі корисні закуски для пляжних днів.
Ми влітку, і тіло просить сонця і пляжу, або басейну. Багато разів ми радимо вам не сприймати дієти лише як обмеження. І якщо дієта не збирається забороняти, Чому ти збираєшся закінчити свій день на пляжі? Це правда, що є деякі примхи, пов’язані з днем на пляжі, які можуть не входити в природну, свідому та здорову дієту. Деякі з них можуть бути морозиво, граніта з цукром або ін закуски. Однак ви вирішуєте, що їсти, тому залишайтеся з цими здоровими закусками, які ми пропонуємо.
Здорові закуски в день на пляжі
Якщо ви один із тих, у кого день на пляжі асоціюється з накачуванням чіпсами, солоними горішками, морозивом, слісом чи іншою примхою, змініть чіп! Це призведе до того, що ви перестанете робити те, що вам подобається, через страх, що в кінцевому підсумку викинете свою здорову дієту. Подумайте, що у вас є під рукою, як адаптувати свій раціон до будь-яких обставин. І під час дня на пляжі, або під час подорожі з друзями, або за келихом напою на терасі. Будь-яке місце підходить для міцного утримання сила волі.
Що варто додати у свій холодильник під час дня на пляжі?
ФРУКТІ
Свіжі та зволожуючі фрукти - це їжа 100% рекомендується у твої сонячні дні Крім того, що він дуже апетитний, Вони живлять і зволожують ваше тіло. Тож забудьте про морозиво та віддайте перевагу свіжим сезонним фруктам. Природа дарує нам великі скарби, які відповідають потребам кожної пори року. Скористайтеся ними!
ЗЕРНОВІ БАТОНЧИКИ
Це дуже рекомендований варіант, оскільки вони дуже поживний і легкий у транспортуванні. Крім того, вони допоможуть вам зарядити батареї та ваші потужність Це буде повно, щоб продовжувати насолоджуватися. Пам’ятайте, що зробити їх домашніми – найкращий варіант.
СИРИЕ ОВОЧІ ТА ХУМУС
Вам не здається, що ця альтернатива набагато апетитніша за якусь картоплю фрі? На додаток до того, наскільки поживними та зволожуючими є овочі, хумус дуже смачний. Знаєте, морква, огірок, селера…
Інші здорові варіанти
- бутерброди, або закуски цільні зерна, овочі
- Салати повний кольору та заправка оливковою олією першого віджиму. Бажано відкласти його вбік і додати туди.
- Подрібнений помідор зі свіжим сиром і авокадо.
- Ваші власні домашні фруктові морозива