Прості домашні справи можуть допомогти запобігти деменції, збільшуючи розмір нашого мозку, стверджує new вчитися. Канадські вчені виявили, що люди похилого віку, які витрачають більше часу на домашні справи, мають більший розмір мозку, що впливає на когнітивне здоров’я.
Ці завдання, які включають прибирання, прибирання, приготування їжі, важка робота по дому та саду, може тренувати людський мозок і запобігати цьому стану.
Деменція — це загальний термін, який використовується для опису категорії симптомів, що характеризуються поведінковими змінами та поступовим зниженням когнітивних і соціальних здібностей. Дослідники відзначають, що хвороба Альцгеймера та пов’язана з нею деменція очолюють найпоширеніші та дорогі захворювання у світі. Всесвітня організація охорони здоров’я вважає профілактику та лікування цих розладів пріоритетом охорони здоров’я.
За даними ВООЗ, у всьому світі близько 50 мільйонів людей страждають від цієї хвороби, і щороку реєструється майже 10 мільйонів нових випадків. Хвороба Альцгеймера, яка повільно руйнує пам'ять і мислення, може сприяти Від 60% до 70% випадків деменції.
Деменція зменшується шляхом прибирання пилу та приготування їжі
Хоча існує багато доказів того, що рекреаційна фізична активність впливає на здоров’я мозку, наслідки більш приземлених повсякденних дій, таких як прибирання, поки що, на думку вчених, мало вивчені.
Висвітлення переваг домашніх справ може мотивувати літніх людей бути більш активними до "забезпечити більш реалістичну форму фізичної активності з низьким рівнем ризику", вони кажуть. «Вчені вже знають, що фізичні вправи позитивно впливають на мозок, але наше дослідження вперше показало, що те саме стосується домашніх справ.сказав автор дослідження Ноа Коблінскі.
«Розуміння того, як різні форми фізичної активності сприяють здоров’ю мозку, має вирішальне значення для розробки стратегій, які зменшують ризик зниження когнітивних функцій і деменції у людей похилого віку.".
Дослідники досліджували зв’язок між домашніми справами, об’ємом мозку та когнітивними здібностями в групі з 66 когнітивно здорових людей похилого віку у віці від 65 до 85 років. Учасники відвідали три оцінювальні візити до лікарні Baycrest у Торонто, включаючи оцінку стану здоров’я, структурну візуалізацію мозку та когнітивну оцінку.
Учасників запитували про час, який вони витрачали на домашні справи, такі як прибирання, витирання пилу, приготування та прибирання їжі, покупки, важка робота по дому, садівництво та саморобка, ремонт будинку та догляд.
Дослідники виявили, що люди похилого віку, які витрачали більше часу на такі заходи, мали більший обсяг мозкунезалежно від того, як довго вони виконували більш інтенсивні фізичні вправи (наприклад, біг). Це спостерігалося в гіпокамп, який відіграє важливу роль у пам’яті та навчанні, а також у лобовій частці, яка бере участь у багатьох аспектах пізнання.
Робота по дому підтримує людей похилого віку активними
Вчені запропонували три пояснення користі фізичної активності вдома для мозку.
По-перше, здоров’я серця тісно пов’язане зі здоров’ям мозку, і, можливо, робота по дому так само впливає на серце та кровоносні судини, як аеробні вправи низької інтенсивності.
По -друге, планування і організація залучення до домашніх справ може сприяти формуванню нових нейронних зв’язків у мозку з часом, навіть коли ми старіємо.
Нарешті, літні люди, які брали участь у більшій кількості домашньої роботи, могли витратити менше часу простою який, як було показано, пов’язаний із негативними наслідками для здоров’я, зокрема поганим здоров’ям мозку.
Дослідники хотіли б об’єктивніше оцінювати домашню фізичну активність за допомогою носимих технологій. Маючи додаткове фінансування, вони також могли б планувати контрольовані випробування, спрямовані на підвищення домашньої активності людей і вивчення змін мозку з часом.