Втрата ваги сама по собі непроста. Але з невеликою допомогою ваших друзів або, швидше за все, вашого партнера, оскільки більшість друзів вас не дуже люблять, схуднути та утримати вагу може бути легше.
Ні, це не передбачає багато інтенсивного сексу, хоча це також допоможе вам спалити калорії та покращити загальне самопочуття, тож не дозволяйте нам зупиняти вас. Але якщо у вас є друга половинка або близький друг, який із задоволенням допоможе вам у вашій подорожі до схуднення, а останні дослідження представлений на Конгресі Європейського товариства кардіологів 2020 року встановлює, що «схуднення більш успішне".
Це дослідження фактично проводилося на тих, хто переніс серцевий напад, тому бажаний результат був серйознішим, ніж просто бажання продовжувати носити старі джинси. Загалом 824 пацієнти були випадковим чином розподілені до «групи втручання», яка включала програми зміни способу життя на додаток до звичайного догляду, або до «контрольної групи»: людей, які отримували лише звичайний догляд. Людям у групі втручання, загалом 411 осіб, було направлено до трьох програм способу життя для зниження ваги, фізичної активності та відмови від куріння, залежно від їхніх потреб та уподобань.
Як наявність партнера впливає на схуднення?
Партнери пацієнтів, які були в групі втручання, могли відвідувати програми безкоштовно, і медсестри заохочували їх також брати участь, тому на партнерів чинився певний соціальний тиск щодо участі. Майже половина (48%) пар брали участь у змінах способу життя, хоча варто зазначити, що «участь партнера» визначалася як відвідування цих програм принаймні один раз.
Результати говорять самі за себе: "У порівнянні з тими, хто не мав партнера, пацієнти з партнером-учасником мали більше ніж вдвічі більше шансів на покращення принаймні в одній із трьох областей (зниження ваги, фізичні вправи, відмова від куріння) протягом року.» З трьох груп найвагоміші результати спостерігалися в підгрупі «втрата ваги»: «пацієнти з партнером-учасником були більш успішними у втраті ваги порівняно з пацієнтами без партнера".
Автор дослідження пані Лотте Вервей сказала: «Пари часто ведуть схожий спосіб життя, і змінити звички важко, коли зусилля докладає лише одна людина. У гру вступають практичні питання, такі як покупки, а також психологічні проблеми, де підтримуючий партнер може допомогти вам підтримувати мотивацію.".
Основний висновок тут полягає в тому, щоб враховувати соціальний аспект дієтиа також біологічний Дотримання спеціальної дієти часто означає, що люди їдять різну їжу в різний час, і все це може вплинути на оточуючих. Підтримуючий партнер і соціальне середовище можуть сприяти більш плавному переходу до більш здорового та збалансованого способу життя.