Залишатися у формі та підтримувати свою вагу багато разів наголошувалося на перевагах, які вони приносять для всього організму, наприклад запобігання раку або смерті, пов’язані з серцево-судинними захворюваннями, але нове вчитися припускає, що утримання від ожиріння також може вплинути на здоров’я вашого мозку.
У дослідженні, опублікованому в Журнал хвороби Альцгеймера, вчені проаналізували понад 35.000 17.000 функціональних сканувань мозку понад XNUMX XNUMX осіб, досліджуючи кровотік і мозкову активність і порівнюючи їх на основі маси тіла учасників. Також були оцінені відмінності в активності мозку, коли люди перебували у стані спокою, і під час виконання завдання, яке потребувало концентрації.
Хоча середній вік досліджуваних людей становив 40 років, сканування охоплювало віковий діапазон від 18 до 94 років і включало як чоловіків, так і жінок. Вага була визначена за допомогою індексу маси тіла (ІМТ), який групує людей у категорії: недостатня вага, нормальна вага, надмірна вага, ожиріння та патологічне ожиріння.
Дослідники виявили, що зі збільшенням ІМТ приплив крові до мозку, як правило, зменшувався, як під час відпочинку, так і під час концентрації. Це важливо, тому що чим менше крові досягає вашого мозку, тим вищий ризик деменції Хвороба Альцгеймера. Крім того, зниження кровопостачання мозку було пов’язане з іншими захворюваннями, такими як СДУГ, la депресія, el біполярне розлад і шизофренія.
Ділянки мозку, які особливо вразливі до хвороби Альцгеймера, виявилися найбільш постраждалими.
Які наслідки ожиріння для мозку?
Загалом кажучи, це правда, що чим вищий ваш ІМТ, тим більший ризик розвитку проблем зі здоров’ям, пов’язаних із надмірною вагою, наприклад діабет, високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину. Однак варто зазначити, що ІМТ сам по собі не вимірює ваше "здоров'я", згідно з Гарвардською медичною школою; швидше, ІМТ є мірою вашого розміру.
Можна бути в діапазоні 'Здорова вагаі нездоровий спосіб життя. Подібно до того, як можна бути дуже м’язистим і мати відносно невелику кількість жиру, але все одно мати ІМТ у діапазоні «надмірна вага».
Незважаючи на це, висновок такий Залишатися у формі є ключовим для підтримки здоров’я вашого мозку в довгостроковій перспективі. Що стосується причини, жирові клітини збільшуються набряк, який, як було показано, пошкоджує всі органи, включаючи мозок.
Хоча це одне з найбільших досліджень, що пов’язують ожиріння з дисфункцією мозку, воно не перше. Деякі попередні дослідження з використанням подібних методів виявили це ожиріння пов’язане з більш обмеженою функцією мозку, особливо у людей похилого віку.
Що відрізняє це дослідження, так це зосередженість на церебральному кровотоці, який може показати a підвищена чутливість і ранні зміни, пов’язані з дисфункцією церебральний.
Хороша новина полягає в тому, що втрата та підтримання ваги можуть відігравати важливу роль у зменшенні запалення, що підтримує здоров’я мозку. Мозок можна покращити за допомогою «цілюще середовище», що включає такі звички, як займатися спортом і вживати поживну їжу.