Фізичні вправи, як вода, якщо вам це не подобається, у вас проблеми. Якщо ви один із тих, хто ледачий або не може знайти мотивацію, вам може бути цікаво дізнатися, що ви можете покращити своє сексуальне життя. Навіть якщо ви вже активні, за словами недавнє дослідження.
Які дані були отримані в результаті дослідження?
У дослідженні брала участь міжнародна група з 3.906 чоловіків (середній вік 41-45 років) і 2.264 жінки (середній вік 31-35 років). Усі вони були велосипедистами, плавцями, бігунами та/або багатоспортсменами.
Спортсмени, які займаються кількома видами спорту, заповнювали анонімні опитування про те, скільки вони тренувалися щотижня, а також про свою сексуальну функцію, включаючи проблеми з еректильна дисфункція у чоловіків і труднощі о хвилювання у жінок.
Після збору даних тенденція була чіткою: чим більше чоловіки та жінки займаються спортом, тим краща їх сексуальна функція та рівень задоволення. Дивно, але чоловіки, які їздили на велосипеді близько 10 годин на тиждень зі швидкістю приблизно 16 миль на годину, мали На 22% менше ймовірність еректильної дисфункції ніж люди, які їздили менше 2 годин на тиждень.
Незважаючи на це, мова не йде про накопичення годин для отримання значних переваг у сексуальній функції. Чоловіки, які брали участь у дослідженні, насолоджувалися значними покращеннями з кожним збільшенням фізичних вправ, особливо коли вони досягали точки, де вони були спалювання більше 4.000 калорій на тижденьабо еквівалент приблизно 6-7 годин помірної їзди на велосипеді.
The Мухерес вони також виявили, що їх сексуальна функція, включаючи задоволення від збудження та оргазму, покращилася при більш високих рівнях фізичних вправ, особливо коли вони досягли рівнів, еквівалентних приблизно 5 годинам на тиждень помірної їзди на велосипеді.
Доведено, що фізичні вправи покращують ваше сексуальне життя
Хоча обидві групи отримали користь від збільшення рівня фізичних вправ, жінки, здавалося, отримали найбільшу користь з точки зору оргазму та функції. Як статевий акт, так і вправи, які ви виконуєте в тренажерному залі, допомагають серцю мати здорові артерії та хороший кровообіг, щоб усе ваше тіло було найкращим.
Крім того, не було виявлено, що тривале тренування є контрпродуктивним або що воно створює сексуальну дисфункцію. Навпаки, спалюючи близько 8.260 калорій на тиждень (приблизно 14 годин), вони продовжували бачити переваги в сексуальній функції.