В'єтнамки - незамінне взуття в літньому гардеробі. Вони доступні в різних цінах і стилях, від неонової піни до розкішного взуття зі шкіри ручної роботи. Багатьом людям подобаються шльопанці, тому що вони швидко надягаються та знімаються, а також допомагають дихати спітнілим ногам.
Проте, незважаючи на те, що шльопанці забезпечують комфорт, носити їх щодня не рекомендується. В'єтнамки надто делікатні для інтенсивного використання і не можуть запропонувати опору для ніг, необхідну для повсякденного життя.
Хоча час від часу використання шльопанків може не становити значного ризику для здоров’я, важливо використовувати їх у помірних кількостях. Якщо ми використовуємо їх занадто багато, болі в ногах можуть скаржитися пізніше. Згодом шльопанці можуть змінити спосіб ходьби та спричинити такі проблеми, як гомілка.
Коли носити шльопанці?
Ці черевики добре підійдуть для короткострокового повсякденного носіння, наприклад, якщо нам потрібно піти за газетою або прийняти доставку піци. Гумові або пластикові шльопанці зазвичай легко чистяться та швидко висихають, що також робить їх ідеальними для більш вологих місць, таких як пляж, басейни чи роздягальні.
Якщо нам доводиться вибирати між шльопанцями та ходінням босоніж, це взуття є безпечнішим варіантом. Виходячи на вулицю босоніж, ми ризикуємо:
- Наступати на осколки, скло чи інші дрібні гострі предмети
- Опік ніг об гарячий пісок або бетон
- Отримайте пухирі або висипання на шорстких поверхнях
- Розвиток бактеріальної або грибкової інфекції, особливо в місцях зі стоячою водою
Носіння шльопанців у громадських душових, таких як спортзали чи гуртожитки коледжів, також може допомогти захистити ваші ноги від інфекцій, таких як мікоз стопи.
Коли варто уникати шльопанців?
Це взуття може захистити нас у певних ситуаціях, але інші обставини вимагають більш стійкого взуття.
ходити на великі відстані
Більшість шльопанців не можуть пройти до кінця. Їхні тонкі, тендітні платформи не забезпечують значного поглинання ударів і рідко забезпечують підтримку арки або амортизацію п’яти.
Після прогулянки в шльопанцях ми, ймовірно, помітимо, що у нас болять ноги, як ніби ми не взуті. Крім того, при спекі можлива поява травм через тертя.
Займайтеся спортом
Нам, напевно, буде важко бігати і стрибати в шльопанцях. Такий самий вільний крой, завдяки якому їх легко ковзати, також робить їх схильними до польоту щоразу, коли ви намагаєтесь штовхнути м’яч. Навіть якщо нам вдасться утримати шльопанець і з’єднатися з м’ячем, ми можемо розчавити ці бідні незахищені пальці ніг.
Більшість шльопанців також не мають особливого зчеплення з землею. Якщо ви послизнетесь, відсутність структури взуття може спростити вивернення або розтягнення щиколотки.
Драйв
За словами Головного управління дорожнього руху, ми можемо захотіти зняти шльопанці, перш ніж сісти за кермо. Тонкі шльопанці можуть погнутися і застрягти під педаллю гальма, що ускладнить вчасну зупинку автомобіля.
Мокрі шльопанці можуть створити іншу проблему: ваша нога може зісковзнути з педалей, перш ніж ми зможемо їх натиснути. Коли ми керуємо автомобілем, навіть секунда запізнення може спричинити аварію. Носіння взуття із закритою каблуком, як правило, найбезпечніший варіант.
загальні травми
Занадто багато часу в шльопанцях може призвести до низки проблем з ногами та стопами.
Пухирі
Коли ми одягаємо ноги в шльопанці, шкіра на наших пальцях може тертися об ремінець. Якщо ваші ноги спітнілі або мокрі, ця вологість і тертя можуть створити ідеальний рецепт для пухирів.
Пухирі між пальцями ніг важко лікувати. Під час ходьби наші пальці на ногах природно тертяться, і іноді спортивні стрічки або бинти можуть посилити тертя. Якщо пухирі постійно розриваються, їх загоєння може зайняти багато часу.
Підошовний фасциит
Підошовна фасція - це зв'язка, яка проходить уздовж нижньої частини стопи, з'єднуючи п'яту з пальцями. Коли підошовна фасція розривається, це може викликати біль у п’яті, який називається підошовним фасціїтом. В’єтнамки можуть спричинити розвиток підошовного фасціїту.
Пальці ніг повинні зігнутися й утримувати ремінь, щоб утримати взуття. Це може призвести до розтягування зв’язок. Крім того, він не має підтримки склепіння, тому стопа сплющується більше, ніж зазвичай, коли вона опускається. Це також може спричинити розтягнення зв’язок.
Коли ми робимо крок, п'ята вдаряється об землю першою. Без амортизації, яка б пом’якшила удар, тканина навколо п’яти поглинає силу удару, додатково напружуючи зв’язки.
розтягнення і судоми
Щиколотки, як правило, обертаються більше, коли ми носимо шльопанці. Протягом короткого періоду ця зміна ходи, ймовірно, не викликає серйозного занепокоєння. Але з часом щиколотки можуть стати менш твердими, що робить їх більш уразливими до розтягнень.
Ходьба в шльопанцях змушує м’язи передньої частини ніг працювати більше, ніж якщо б ви ходили босоніж або носили більш підтримуюче взуття. Надмірне навантаження на ці м’язи може спричинити їх невеликі розриви та болісне запалення. Це призводить до синдрому медіального великогомілкового стресу, який зазвичай називають гомілкою.
Альтернативи шльопанцям
Деякі типи шльопанків менш імовірно призведуть до травм, ніж інші. Наприклад, деякі шльопанці мають більш Т-подібну форму, ніж класичні V, з ремінцями, які обертаються навколо стопи біля щиколотки. Ці шльопанці на Т-форма вони можуть запропонувати трохи більше стабільності в щиколотці, оскільки принаймні передня частина щиколотки підтримується.
З огляду на це, босоніжки, які обертаються навколо щиколотки, забезпечать ще більшу стабільність. Ми також можемо захотіти бачити шаблон під час будь-якої потенційної покупки. Деякі шльопанці мають опору для арки та додаткову амортизацію. Ці кросівки можуть допомогти запобігти болю в п’ятах, хоча вони можуть коштувати дорожче, ніж звичайні туфлі.
Дочірнє взуття шльопанків - це водний слайд, який має ремінець, який проходить безпосередньо через стопу. Оскільки гірки не мають захоплення для пальців ніг, ви можете задатися питанням, чи вони кращі для ваших ніг.
Одне дослідження показує, що немає великої різниці між шльопанцями та гірками. Дослідники виявили, що обидва вони практично однаково впливають на ходу. Фахівці також виявили невелику різницю між шльопанцями та сліпонами. Crocs. Crocs, здається, не дають жодних переваг у темпі ходи чи балансі, хоча вони захищають ваші пальці ніг.