Ми знаємо, скільки вони коштують, і ми також знаємо, що постійні інновації в галузі запатилась Вони роблять їх набагато міцнішими та практично не ламаються та не розшиваються. Тим не менш вони не можуть бути багаторічними. Гладка підошва, поганий малюнок підошви або отвір, якого ми не маємо, можуть зробити наш протектор неправильним і призвести до проблеми з суглобами і м'язами серйозно.
Зважаючи на це, велике питання: Кожні скільки кілометрів я знімаю своє взуття? У нас є відповідь, і, як у всьому, це залежить від кожного використання та кожної людини.
Амортизація, ключ
Основна проблема, яку виникає при зміні взуття, полягає в тому у великому відсотку вони зазвичай не виявляють симптомів поганого стану. Те, що ми інтуїтивно сприймаємо як легкий знос, втрата кольору або подряпина, може означати значний дефіцит амортизації, і я відчуваю сильний дискомфорт у м’язах.
І це те, що взуття відповідає за те, щоб зробити підлогу дружньою для нас. З кожним кроком наші ноги відповідають за контакт з усіма типами тротуарів, і це саме взуття має зламати падіння. У кожному пагоні опора та прилягання до землі будуть життєво важливі.
В даний час завдяки таким системам, як Boost of Adidas або Flyknit of Nike (Щоб навести приклади), ми маємо повітряні камери або конструкції підошви, призначені лише для адаптації сліду та мінімального удару об землю. Тому ви судите, і коли ваша підтримка не потрібна, настав час змінити їх.
Дедалі тонша проміжна підошва
Коли ми попереджаємо, що зазвичай найпривабливіша частина взуття – це не те, що говорить нам про його справжній стан, ми не брешемо. І це те, що якщо є область, яка пропонує нам правду про термін корисного використання нашого взуття, то це проміжна підошва. Що ми маємо на увазі? до область, розташована між самою підошвою і початком тканини взуття
Ця зона відповідатиме за амортизацію черевика, і коли ми пройдемо кілометри, тертя зменшить його. Через це ми досягнемо моментів, коли ця область, як правило, зроблена з поліуретану або інших видів пластику, буде настільки тонкою, що не зможе належним чином пом’якшити наш крок.
Інша велика проблема в цьому плані виникне, коли одне взуття зношене більше, ніж інше, створюючи нерівності, які під час бігу на довгі дистанції можуть призвести до проблем із хребтом чи спиною. Таким чином, моніторинг зносу підошви та проміжної підошви визначатиме ефективність вашого взуття.
Не купуйте для цього товсті
Ми знаємо, що в багатьох випадках економія є важливою, але давайте не впадати в крайнощі. Багато хто, прочитавши, що знос проміжної підошви є тим, що визначає термін корисного використання взуття, подумав би купити найважче взуття з найтовстішою проміжною підошвою на ринку, щоб збільшити його пробіг. Проте в наш час це не гарантія успіху.
І це те, що між виробниками взуття точиться велика боротьба між собою м'який і мінімалістичний. М’які будуть традиційні бігові, товщі, а мінімалістичні – ближчі до світу легкої атлетики, вони легші, тонші та з меншою підошвою. Для цього було б логічно думати, що мінімалістичні моделі зношуються раніше, але прогрес технологій і синтетичних і пластикових матеріалів, з яких вони утворюються, стверджують протилежне. Якісні кросівки коштують більше, ніж прості бойові черевики.
Цифра: 1000 км
Нарешті настав час розкрити кількість кілометрів, за які вам доведеться заїхати до спортивного магазину в пошуках іншого взуття. Експерти говорять про 1000km, аж ніяк не коротка цифра, яка буде забезпечена більше року взуття без проблем. Враховуючи такі фактори, як догляд, який ми приділяємо взуттю чи тротуару, по якому ми бігаємо, правда полягає в тому, що 1000 кілометрів розташовані як загальне попереджувальне число, яке вимагає змін.
З економічної точки зору витрачати щороку на взуття середнього класу не є нерозумним, навіть якщо воно забезпечило вам оптимальну продуктивність і запобігло травмам. Дійсно дорога річ – отримати травму, тому щороку змінюється страхування життя.
Нарешті, порада: як ми завжди зазначаємо, слід є ключовим, тому збираючись за новими туфлями, візьміть із собою стару пару, щоб купити подібні. Вони знатимуть, як вам порадити, побачать ефективність, яку ви дали, і знайдуть взуття, яке найбільше схоже на вас. Купивши нові, викидайте старі або йдіть купувати хліб. Решта тренувань з ними буде ризикованою.