Незалежно від того, чи страждаєте ви від тривалої спортивної травми чи маєте проблеми із суглобами, які загострюються в холодну погоду, простий масажер може бути всім, що потрібно, щоб полегшити біль і розслабити м’язи.
Ми склали список чудових на вигляд масажерів, які, можливо, більше нагадують пристрої тортур, але ми обіцяємо, що вони творитимуть чудеса з тими маленькими недугами, від яких ви просто не можете позбутися. Більшість із них відносно невеликі, їх легко транспортувати для використання вдома, в офісі чи в дорозі. Деякі працюють як глибокий масаж тканин, а інші націлені на точки тиску, щоб зняти стрес і напругу.
Більшість масажного обладнання має форму валика або кульки, які можна притиснути до ураженої ділянки, щоб розгладити вузли, але для більш інтенсивного масажу існує ряд електронних інструментів, які чудово підходять для професійного масажу спини, шиї та шиї. плечі.
Найкращі масажери для м’язів Amazon
СІТКА ПОРОЛОНОВА РОЛИКОВА
Це один з найкращих масажних засобів для спортсменів і завзятих відвідувачів тренажерного залу. Його рекомендують фізіотерапевти та тренери, щоб запобігти спортивним травмам, тому, якщо ви любитель кардіотренувань, але постійно забуваєте про розтяжку, тоді Trigger Point GRID Foam Roller є необхідним обладнанням, яке гарантує, що ви не пошкодите свої м’язи. Він добре поміщається в більшості спортивних сумок, тому немає виправдань не використовувати його.
Дивіться пропозицію на AmazonТЕРАГУН ЛІВ
Theragun Liv є найдоступнішим серед усіх ударних масажерів Терагун. Я не кажу, що це дешево, але за таку ціну ви отримуєте масажний інструмент, який може ефективно знімати вузли та напругу у ваших м’язах.
Використання резонансних масажерів подібне до використання електричної зубної щітки – ви можете виконати роботу за допомогою неелектричного різного пристрою (у цьому випадку поролонового валика чи масажної кульки), але електричний різновид працює так само добре. набагато ефективніший спосіб .
Він використовує повторювані погладжування м’язів глибиною 16 мм 40 разів на секунду, що на 60% глибше, ніж у вібраційних масажерів, для стимуляції кровообігу, генерації тепла та зняття напруги. Ваші м’язи миттєво підтягнуться, скорочуючи час відновлення та запобігаючи травмам.
Завдяки ергономічній трикутній рукоятці Theragun Liv і всіх пристроїв Theragun ви можете реально натискати на більшість м’язових областей, не чекаючи, поки ваш партнер зробить це за вас.
Дивіться пропозицію на AmazonМАСАЖНИЙ М'ЯЧ MEGLIO LACROSSE
Масажні кульки є меншими братами і сестрами поролонових роликів і є чудовим засобом для зняття м’язової напруги, особливо в нижній половині вашого тіла. Сядьте на підлогу, витягнувши ноги, одна нога спирається на масажний м’яч Meglio Lacrosse, і використовуйте невеликі кругові рухи або довші погладжування, щоб зменшити біль у ногах.
Масажний м'яч має гладку і тверду поверхню, тому ви можете тиснути на м'язи ніг, просто поклавши на нього вагу кінцівки, не натискаючи. Його також можна носити на верхній частині тіла, особливо на плечах.
Хоча теоретично масажним м'ячиком можна помасажувати навіть спину і шию, зробити це може бути досить складно, особливо якщо ви спробуєте зробити це самостійно. Лежачи на масажному м’ячі та поклавши на нього вагу верхньої частини тіла, кататися на ньому може бути досить незручно.
Цю проблему можна вирішити, попросивши когось іншого попрацювати м’ячем за вашу спину, що також робить використання цього простого пристрою соціальною діяльністю.
Дивіться пропозицію на AmazonТЕРА КАНА
Хтось може подумати, що платити за палицю – це марна трата грошей, але, як рекомендує лікар, це один із найкращих засобів для масажу від болю в спині та шиї. Цей зручний (хоча і дивний) інструмент гарантовано дістанеться до важкодоступних точок тиску та розгладить вузли. Це здається досить інтуїтивно зрозумілим, але є вміння визначати конкретні проблемні області, усі вони описані в посібнику з експлуатації.
Дивіться пропозицію на AmazonКАМЕННІ КУЛІ
Якщо у вас плоскостопість або плантарний фасциит, ці масажні кульки зроблять чудеса, щоб зменшити біль, спричинений бігом. Вони невеликі, їх можна легко зберігати в спортивній сумці або автомобілі, щоб ви могли усунути будь-який біль у п’яті чи дузі після тренування чи бігу.
Дивіться пропозицію на AmazonМАСАЖНИЙ М'ЯЧ
Ми знаємо, що платити за щось на кшталт тенісного м’яча може здатися зайвим, але це один із найкращих інструментів масажу для напруги в шиї. Він відображає тиск великого пальця для найбільш розслаблюючого домашнього масажу, який справді знімає стрес і напругу. Це можна використовувати на будь-якій частині тіла, але рекомендується для напруги в шиї та плечах.
Дивіться пропозицію на Amazon