За пару років мати браслет для активності стало дуже модним. Немає значення, купуєте ви його з примхи чи тому, що хочете виміряти свою фізичну активність, важливо те, що ви знаєте, який з них підходить саме вам. Браслети або розумні годинники класифікуються як квантори фізичної активності та спорту. З ними ви контролюватимете те, що рухаєтеся, і зможете класифікувати цей рух.
На ринку ви знайдете широкий асортимент цих одягів, тому ми рекомендуємо вам взяти до уваги наступні поради, перш ніж купувати їх.
Скільки грошей ви хочете витратити?
Перш ніж визначити, який з них найкраще відповідає вашим потребам, краще знати, який у нас бюджет. Нічого не варте, якщо ми зможемо витратити лише 100 євро.
Браслети «фітнес» орієнтовані на простоту, вони пропонують вам базові дані, не заглиблюючись у них занадто далеко. Деякі доповнюються програмою для смартфона, додаючи такі функції, як моніторинг сну.
Натомість годинники пропонують багато детальніших варіантів для серцево-судинних або силових тренувань. Вони здатні визначити, піднімаєтеся ви сходами чи просто йдете. Звичайно, вони недешеві.
Який у вас профіль користувача?
Давайте визначимо, як часто ви займаєтеся спортом або як часто збираєтеся ним займатися. Оцініть, початківець ви спортсмен чи любитель. Ви просто хочете порахувати пройдені кроки чи шукаєте щось більше? Чітко визначте всі необхідні вам функції, щоб ваш аксесуар не став недостатнім.
Якщо виявиться, що ви людина, яка збирається тільки гуляти або бігати, то з фітнес-браслетом вам підійде. Ви зможете побачити час, який ви зробили, кроки, які ви зробили, спожиті калорії та відстань, яку ви подолали. Майте на увазі, що більшість із цих пристроїв пов’язано з програмами, які надають вам статистику щодо вашого прогресу.
Чим більше справ ви хочете робити і чим більше у вас інтерес до знання фактів, тим більше вам знадобиться годинник. Ознайомтеся з можливостями, які пропонує ваш новий одяг, перш ніж купувати його.
моніторинг сну
Багато хто мало піклується про те, скільки вони сплять і яким є їх сон (глибокий або легкий). Правда в тому, що відпочинок для спортсмена необхідний, тому було б непогано врахувати доповнення цієї опції.
Браслети зазвичай збирають ці дані краще, оскільки годинники зазвичай залишають їх заряджатися на ніч. Майте на увазі, що автономність годинника набагато менше, ніж у браслета. Вони можуть працювати близько 20 днів без заряджання, тоді як годинники спрацьовують через 4 або 5 днів.
Якщо ви погано спите і хочете контролювати або записувати свій сон, це, безсумнівно, ваш важливий аксесуар.
Контроль пульсації
Це правда, що у вашому повсякденному житті ви не думаєте про те, щоб знати свій пульс, але це фундаментальний параметр при виборі годинника чи браслета. Для спортсменів це прорив, оскільки вони можуть відмовитися від використання класичного пульсометра, який клали на груди.
Звичайно, всі аксесуари вже включають цю опцію, але майте на увазі, що вона буде більш-менш точною залежно від ціни, за яку ми її купуємо. Без сумніву, під час тренувань дуже корисно знати свій пульс.
Це включає щоденні сповіщення
Вам це здасться безглуздим, але це може стати додатковою мотивацією у вашому навчанні чи повсякденному житті. Носимі пристрої зазвичай мають можливість нагадувати вам про кроки, які ви повинні зробити за день, або калорії, які ви повинні спалити. Це досить «поштовх» для тих малорухливих людей, яким потрібно, щоб їх хтось або щось тягнув.
Крім того, існують фітнес-браслети, які включають сигналізацію. Тобто замість того, щоб будити вас звичайним телефонним будильником, ви можете змусити свій браслет вібрувати. Повірте, так набагато зручніше і ви не розбудите людину, яка з вами спить.