Це перевернутий стіл, за допомогою якого нам вдається перевернути наше початкове положення, тобто поставити ноги на стелю. На перший погляд це здається нешкідливим, але, як і все, що пов’язано зі спортом, у деяких профілях завжди є недоліки. Нам сподобається перевернута машина, коли ми спробуємо її кілька разів, але будьте дуже обережні, якщо ми страждаємо від запаморочення або серйозної травми спини.
Інвертна машина стає модною, і ми хочемо пояснити, що це таке, для чого вона потрібна, чи всі ми можемо нею користуватися, які переваги вона має тощо. Важливим є те, що мова йде про те, щоб поставити себе догори ногами, тому ми не можемо проводити багато часу в цьому положенні, оскільки наше тіло сконструйовано та звикло працювати у вихідному положенні, і проводити багато часу догори ногами може спричинити нам серйозні проблеми .
Ця машина для зміни нормального положення тіла не є чимось новим, вона була з нами протягом століть. Тільки зараз його переваги відкриваються, і багато людей збираються його купити. Щось подібне до того, що відбувається з диво-дієтами, коктейлями та заміною їжі. Люди хочуть результатів і хочуть їх зараз, вони не хочуть страждати чи докладати зусиль.
Серед переваг, які приписують перевернутому тренажеру, є зникнення целюліту, але це не зовсім так. Якщо ми збалансовано і здорово харчуємося і регулярно займаємося спортом, целюліт також зменшується.
Що це таке і для чого ця машина?
Простіше кажучи, це тренажерна дошка, відома як зворотна дошка дозволяє повертатися на 180 градусів. Це означає, що це дозволяє нам залишатися вертикально у вихідному положенні або збільшувати градуси, поки ми не опинимося вниз головою.
Інвестиційний банк, який поєднує нашу вагу з силою тяжіння, щоб продовжувати обертатися. Цей стіл або машина має деякі страховки та упори, щоб ми могли змінювати градуси нахилу і щоб він не повертався сам, піддаючи ризику наше життя та життя людей навколо нас.
Спочатку цей інверсійний стіл служить для зняття напруги в хребцях спини, для зняття болю, зниження напруги, ми повністю розтягуємо, подовжуємо і розслабляємо всю мускулатуру, забезпечуємо здоровий рух зв'язок всього тіла, суглоби відпочивають, міжхребцеві простори скидають тиск тощо.
Amazon
Кому не можна користуватися інверсійною таблицею?
На початку тексту ми вже передбачали, що не кожен може скористатися цим інвестиційним банком. Це пов’язано з тим, що під час першого використання ми відчуємо сильний біль, запаморочення, запаморочення та нудоту.
За словами експертів, у перший раз ми не повинні витрачати більше 1-2 хвилин. Максимум, який дозволений, коли ми вже адаптували організм до цієї зміни, - це 3 хвилини. Ми можемо збільшити до 5 хвилин, якщо ми вже маємо великий досвід і наше тіло не зазнає негативних наслідків. Якщо ми експерти ми можемо збільшити час інвестицій до 20 хвилин.
Насправді, спочатку ми не можемо перевернутися догори дном з першого разу, але ми повинні повертатися потроху кожен день, поки тіло не адаптується і не звикне повертатися.
Незважаючи на переваги інверсійної таблиці, вона також має певні недоліки, і ми побачимо це в кінці статті. У зв’язку з цим ми збираємося сказати, кому не слід використовувати таблицю інверсії:
- проблеми з серцем
- Ожиріння.
- Гіпертонія.
- Остеопороз.
- Глаукома.
- Вагітність
- Інфекції або проблеми зі слухом.
- Пошкодження головного мозку або психічні розлади.
Переваги перевернутої машини
Перевернута машина має ряд переваг, і саме це ми збираємося пояснити тут сьогодні. Якщо ми хочемо спробувати цей банк, важливо чітко знати всю інформацію, як і у випадку з будь-яким продуктом чи послугою, які можуть безпосередньо вплинути на наше здоров’я.
поліпшити поставу
Ми проводимо багато годин сидячи, і ми звикаємо до неправильної пози, тому інвертування сили тяжіння в нашому тілі допомагає нам покращити поставу хребта, полегшуючи біль у спині, як на рівні м’язів, так і суглобів, і створюючи простір між хребцями.
Все це дозволяє розслабити хребет і покращити поставу. Це також вимагає трохи зусиль з нашого боку, щоб покращити нашу поставу в кріслі, на дивані або під час використання мобільного телефону.
Сприяє хорошому кровообігу
Це здається божевіллям, але інвертування сили тяжіння нашого тіла сприяє циркуляції крові, навіть вдається змінювати звичайний кровообіг, і це сприяє всім органам. Завдяки поліпшенню кровообігу організм більше і краще насичується киснем навіть до того, щоб запобігти випаданню волосся, для покращення концентрації, уникаємо варикозу, омолодження шкіри тощо.
Поліпшення кровообігу не закінчується на цьому, але також забезпечує переваги для лімфатичної циркуляції, а це сприяє виведенню токсинів, відходів і рідини з усього тіла.
Amazon
Знижує тиск у хребті
Це логічно і відомо десятиліттями. Тиск гравітації змушує наш організм страждати, особливо хребет. Змінюючи порядок цієї сили тяжіння, ми знімаємо тиск із цієї області та відкриваємо простір між хребцевими дисками. Це призводить до зменшення болю, покращення нервової системи, зменшення навантаження на суглоби, уповільнення старіння хряща, ураження поперекового відділу шийного відділу зменшуються, зміцнюються хрящі та суглоби та ін.
Основні переваги інвестиційної машини відбуваються в нашому хребті, але ми наголошуємо, що ми не повинні повертатися з першого дня, а це повинен бути поступовий процес.
Знімає стрес і занепокоєння
Інвестиційна машина допомагає нам зняти стрес і звільнитися від тривоги, накопиченої в тілі протягом дня. Маючи лише 3 години догори ногами, ми все ще маємо якість життя.
Вся ця напруга накопичується в м’язах тіла, тому розгортання тіла та розтягнення на 100% позбавить вас стресу та тривоги природним і здоровим способом.
Це не магічне рішення, це лише союзник. Якщо ми бачимо, що стрес негативно впливає на нас і у нас виникають епізоди тривоги, найкраще проконсультуватися з фахівцем і попросити його допомогти нам відповідно.
Недоліки перевернутої таблиці
Так, незважаючи на переваги висіння як кажан, є певні недоліки, про які вам слід знати. Таким чином я буду знати, чи ми робимо щось добре для свого тіла чи щось погане.
Занадто швидке перебування в перевернутому положенні може спричинити запаморочення, травми, дезорієнтацію, біль, дискомфорт, відчуття незахищеності тощо. Спочатку, навіть якщо ми повернемося лише на кілька градусів, ми можемо відчути запаморочення та дезорієнтацію.
Ми повинні це знати, ставлячи себе з ніг на голову частота серцевих скорочень зменшиться і це може змусити нас відчувати тугу і страх, запаморочення і навіть перейти в епізод тахікардії та гіпервентиляції.
Якщо у нас були або є проблеми з серцем, дихальна недостатність і подібні стани, краще не ризикувати і не використовувати цей перевернутий тренажер. Так само, як якщо ми вагітні або думаємо, що можемо бути, не рекомендується використовувати цю таблицю інверсії.