Ми завжди чули, що жар іде нам у голову, і, хоча це все не брехня, це також не зовсім правда. Наші кінцівки – це частини тіла, які найбільше страждають від низьких температур, особливо руки у бігунів. Кращим рішенням для ізоляції їх від холоду і захисту є придбання спеціальних рукавичок для бігу. Слід зазначити, що не всім спортсменам потрібен цей аксесуар через температуру тіла або погоду, яка їх оточує.
Ми завжди чули, що жар іде нам у голову, і, хоча це все не брехня, це також не зовсім правда. Наші кінцівки – це частини тіла, які найбільше страждають від низьких температур, особливо руки у бігунів. Кращим рішенням для ізоляції їх від холоду і захисту є придбання спеціальних рукавичок для бігу. Слід зазначити, що не всім спортсменам потрібен цей аксесуар через температуру тіла або погоду, яка їх оточує.
Чому його використання важливо, коли холодно?
Незахист рук від холоду має досить негативні наслідки. Я впевнений, що ви теж відчували це відчуття стягнутості та сухості шкіри. Почервоніння та запалення виникають, коли ми тривалий час перебуваємо під дією холоду чи вологості. І це може статися як у руках, так і у вухах чи ногах, звичайно, закриті частини матимуть менший ризик постраждати від низьких температур.
Це тому, що в наших руках багато нервових і сенсорних закінчень, тому це нормально, що вони більш чутливі до холоду. Фахівці рекомендують використовувати рукавички, коли показує термометр значення нижче 5 град.
Незважаючи на малі розміри, м’язи рук відіграють фундаментальну роль, щоб наші пальці могли ідеально рухатися. Крім того, оскільки вони не дуже великі, вони мають інший кровообіг і температуру, ніж інші. Ось чому це нормально, коли ваші руки холодні протягом перших хвилин тренування, навіть якщо решта тіла розігрілася.
Які типи рукавичок ми можемо знайти?
Є тисячі типів на вибір, але, без сумніву, він повинен мати дві основні характеристики:
- Забезпечують термозахист і водонепроникність.
- Забезпечте свободу пальців при їх згинанні.
Як ми вже говорили раніше, кожна людина має різні якості, але беззаперечно слід використовувати рукавички нижче 5º.
Що стосується матеріалів і технічних характеристик, то ми знайдемо легкі, товсті, терморукавички і більш товсті та екстремальні (думаю в снігу і в горах). Зрозуміло, що типові вовняні рукавички будуть служити вам лише для накопичення вологи та холоду.
Уявіть, що ви хочете купити рукавички, але без вказівки типу клімату чи метеорологічних умов; вашим найкращим варіантом буде один із цих типів віндстопер. Вони легкі, водонепроникні під час дощу чи снігу та вітронепроникні. Довела ефективність навіть при температурах, близьких до 0 градусів; і, якщо температура нижче 0º, існують такі матеріали, як Gore-Tex, які допоможуть вам зберегти тепло. Крім того, багато з них зазвичай містять товсту термопрокладку з волокнами, які витримують до -20º.
На Amazon ви можете знайти цей тип аксесуарів за хорошою ціною.
Дивіться пропозицію на AmazonДобре вибирайте свій розмір
У рукавичок також є розміри, і дуже важливо, щоб ви вибрали той, який найкраще підходить до вашої руки. Подібно до того, як ви не побіжите у взутті на два розміри менше або у великих колготках, те ж саме відбувається з рукавичками.
Якщо ви використовуєте надто малі або великі, забудьте про те, що вони виконують свої правильні функції. В ідеалі піти в магазин, щоб спробувати їх, але якщо ви збираєтеся замовляти їх онлайн, виміряйте свою руку та зверніть увагу на вимірювання виробника. Рукавичка має бути зручною, щоб наші пальці не торкалися її кінчика. Має залишитися приблизно півдюйма.