Кілька років тому можна було почути, як люди похилого віку забороняли певні поєднання їжі, і одного разу ми вирішили спробувати, і ось ми тут. Щось подібне відбувається з бананами та молоком, і на це є своя причина. Сьогодні ми з вами дізнаємося, заборона змішувати банани з молоком – це міф, чи він реальний і ми все життя робили це неправильно.
Змішувати банан і молоко, можна чи краще ні? В Інтернеті є сотні сторінок, де навіть говориться, що питна вода шкідлива, тому ми повинні бути дуже обережними з тим, що ми читаємо і де ми це читаємо, особливо останнє.
Багато разів ми бачили цю комбінацію в оброблених смузі в супермаркетах, кафетеріях, барах, ми навіть можемо приготувати її самостійно вдома. Правда, майже завжди в цю суміш додають, наприклад, полуницю. Але і те, і інше окремо - два дуже поживних і калорійних продукту, в залежності від того, який вид банана і вид молока ми вибрали в той час.
Банан і молоко, так чи ні?
Фактично, а Plátano воно містить близько 100 калорій, а 250 мл склянки незбираного молока містить близько 160 калорій. Це разом із тим фактом, що коктейлі, які ми купуємо, містять цукор і жири, тому калорійність збільшується. Це одна з головних причин, чому регулярне змішування банана з молоком не сприймається добрими очима.
Інші чутки, і це залежить від кожної людини, пов’язані з тим, що вони є двома важкими продуктами. Потрапляючи в шлунок, банан бродить, і при змішуванні з молоком суміш стає кислим, і ми можемо мати певні неприємні наслідки, такі як біль у шлунку, гази, здуття живота, діарея, втома. нездужання тощо
Як ми говоримо, це те, що може статися з нами. Якщо ми готуємо цю суміш і вона погано почувається, рекомендуємо спробувати кожен інгредієнт окремо. Наприклад, якщо кожного разу, коли ми їмо банан, у нас здувається живіт і з’являються гази, у випадку з молоком це може бути ознакою алергії або непереносимості.
Немає жодного медичного чи наукового дослідження, яке б стверджувало, що ця комбінація смертельна, тому що, очевидно, це НІ. Єдине, що будуть дні, коли ми почуватимемося краще, а інші гірше, або люди, яким ця суміш буде важкою, а іншим ні. Це як якщо ми їмо креветки з майонезом і ананасами, дуже добре це не доїде, що в 80% спроб, решта продовжать своє життя і навіть не дізнаються.
Отже, технічно ви можете змішувати банани з молоком окремо, у коктейлях, у мисці, з незбираним, напівлактозним або рослинним молоком. Важливо, щоб дієта була збалансованою та різноманітною, де є овочі, фрукти, бобові, насіння, білки (тваринного або рослинного походження), молочні продукти та вода, багато води.