Справжній секрет хліба TGB, здається, розкрито. Незважаючи на те, що вони пишаються «єдиним хлібом, який тане в роті», тепер не обов’язково йти за гамбургером такого типу, щоб насолодитися ним вдома.
перетин Упаковка з 4 одиниць вже у продажу за ціною 3'50 євро. Беручи до уваги, що ми можемо готувати власні гамбургери або наповнювати їх чим завгодно, це дешевша ціна, ніж приготування замовлення в TGB. Однак виникають сумніви щодо того, чи можна їсти цей хліб без жалю, чи краще уникати його покупки.
Склад і харчова цінність хліба ТГБ
Хліб є незамінним у будь-якій дієті, але це правда, що гамбургер осиротів, якщо його не накрити двома скибочками хліба. Знаючи, що існують тисячі корисних сортів хліба (цільнозерновий, спельтовий, житній, вівсяний), нам цікаво, чи буде серед продуктів TGB щось здорове.
У списку інгредієнтів хліба ми знаходимо: «Борошно пшеничне, вода, дріжджі, закваска пшенична, олія (соняшникова), цукор, оцет яблучний, суха молочна сироватка, борошно картопляне, вершкове масло, рослинні білки, натуральні ароматизатори, консерванти, глютен, борошно соєве, барвники та декстроза.".
Що стосується харчової цінності, то на кожні 100 грамів продукту ми отримуємо:
- Енергетична цінність: 307 ккал
- Жири: 4 г
- Насичені: 1 грам
- Вуглеводи: 53 грам
- Цукор: 13 г
- Білки: 12 г
- Сіль: 0 гр
- Натрій: 0 грам
Враховуючи, що кожен буханець важить 73 грами, ми будемо споживати 224 калорії лише з хліба. Це правда, що він має високий вміст білки (порівняно з рештою хліба), але частка доданого цукру перевищує рекомендовану добову кількість. Тому це стає нерекомендованим варіантом. Його можна вживати зрідка, як ласощі, але не як звичайний хліб у раціоні.
Треба враховувати, що гамбургер буде червоне м'ясо, соус або плавлений сир і гарнір з картоплі. Ми можемо легко досягти приблизно 800 калорій за один прийом їжі. Тому від цього смачного і солодкого хліба краще триматися подалі.
Чи існують більш здорові альтернативи?
Хоча всі ми любимо купувати в супермаркеті продукти, які можна споживати в ресторані швидкого харчування, це не найздоровіший варіант. Як ми побачили, проблема не в способі приготування продуктів, а в тому, що вони починаються з компонентів, які не рекомендовані для регулярного споживання.
Однак є більш здорові варіанти, які можуть змусити нас насолодитися гамбургером. Одним з найбільш споживаних є вид Розріджується 100% цілісна, оскільки загалом він містить лише 99 калорій. Тобто більше половини хліба ТГБ. Будь-який булочка для гамбургера містить більшу кількість цільного зерна. Вони не будуть низькокалорійними варіантами, але за поживністю будуть краще.
Звичайно, якщо ми хочемо збільшити споживання білка, його рекомендується вживати білкові хлібці з меншою кількістю вуглеводів. Головна проблема цих буханців у тому, що вони швидше розвалюються, але хіба не те ж саме у випадку з TGB?