Кетогенні дієти шукають альтернативи з низьким вмістом вуглеводів для всіх своїх продуктів. Останнє, що потрібно дізнатися, чи є кето-хліб у Mercadona.
Незважаючи на те, що цей супермаркет зробив вибір на користь високого вмісту білка в багатьох своїх молочних продуктах, все ще є запити, які потрібно виконати. Нелегко знайти кето-хліб, оскільки всі види хліба в основному складаються з вуглеводів. Однак є кілька варіантів з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів, які можуть задовольнити потреби в кето. Навіть крім добавок для зменшення жиру, таких як Keto Actives.
Якщо ви перестараєтеся з вуглеводами, ви вийшли з кетозу, і ваше тіло повертається до використання глюкози замість жиру для отримання енергії. Це призводить до переривання ефекту кетогенної дієти. Багато видів хліба, які підходять для цієї дієти, зазвичай виготовляються з іншого типу борошна, наприклад мигдального. Хоча однією з найкращих альтернатив є хмарний хліб, який багатий білком, сприяє насиченню та регулює тягу.
На жаль, в Mercadona немає кето хліба що підходить для такого типу дієти. Наразі він доступний лише під брендами добавок, які продаються в інших супермаркетах (таких як El Corte Inglés).
100% цільнозерновий хліб з клітковиною та кунжутним хлібом
Кето-хліб – це хліб без молочних продуктів, вуглеводів і глютену. Зазвичай вони містять яєчний білок, мигдальне борошно, підсолоджувач, оливкову або кокосову олію. Зазвичай це найпоширеніші інгредієнти, які використовуються для приготування цього виду хліба, який, як видно, дуже здоровий, і ми повинні враховувати їх, дивлячись на інгредієнти Mercadona. Але, як ми вже говорили раніше, в цьому супермаркеті досі немає серед своїх різновидів кето-хліба. Ми не сумніваємося, що вони привезуть його протягом місяців, хоча ви також повинні бути готові до його високої ціни.
Однак серед усіх варіантів, які пропонує Hacendado, є пара, яка виділяється меншим вмістом вуглеводів. Це не означає, що вони цілком рекомендовані для дієт з низьким вмістом вуглеводів, але принаймні вони найближчі.
З одного боку, якщо ми любимо нарізаний хліб на сніданок, то цільнозерновий 100% без скоринки Це найнижчий вміст вуглеводів. Зокрема, одна скибочка містить 9 грама вуглеводів і 8 грама білка на додаток до 2 калорій. Таким чином, це не білкова версія, хоча вона має менше споживання вуглеводів порівняно з версією зі скоринкою. Його ціна становить 5 євро за упаковку.
З іншого боку клітковина та кунжутний хліб від Hacendado, типу Васа, особливо рекомендується для будь-якого типу дієти. У 10-грамовій порції міститься 5 г вуглеводів, 8 г білка і лише 1 калорій. Як ми бачимо, це дуже здоровий хліб і більш адаптований до кето-дієт. Його ціна становить 2 євро за упаковку з 38 одиниць.