Більшість із нас знають, що зимова погода не дуже корисна для носа. Недостатня вологість, холодне зовнішнє повітря та примусове опалення повітря в приміщенні зневоднюють слизову оболонку всередині носових ходів. Це може призвести до сухості носових ходів і пазух, відчуття закладеності, кірки в носі і, так, навіть сильного нежитю. Те, що ми всі знаємо як сухість у носі.
Окрім полегшення дискомфорту, усунення сухості в носі, а не чекання, поки ситуація природним чином покращиться, коли погода потеплішає, — це для вашого загального здоров’я.
Слиз є важливою речовиною, яку організм виробляє для захисту від сторонніх речовин, таких як віруси та бактерії. Він досить липкий, що допомагає йому вловлювати сторонні частки, які потім може видалити організм, а також має антимікробні властивості, які борються з інфекцією.
Крім холодної сухої погоди, інші причини сухості в носі включають куріння, вейпінг і певні ліки. Додайте це до зростаючого списку причин, щоб подумати про звільнення, і знайдіть потрібну підтримку. Тепер ви захочете знати, як лікувати сухість у носі та запобігти цьому відчуттю сахари в носових ходах у майбутньому.
Чому сохне ніс?
Поширеною причиною сухості в носі є занадто часто сморкатисячерез застуду чи алергію. Сухість у носі також поширена серед людей, які живуть у районах із сухим кліматом і курять тютюн або марихуану. Хронічна сухість у носі також може бути спричинена певними захворюваннями, наприклад Синдром Шегрена.
Інші причини сухості в носі включають інфекції, дефіцит харчування y риніт хронічне атрофічне, тривале запалення носа з невідомої причини. Це також поширений симптом деяких ліків, наприклад антигістамінні препарати y деконгестанти використовується при застуді або алергії.
Окрім того, що це незручно та болісно, серйозні випадки трапляються рідко. Слизова оболонка носа та складка під нею чутливі, і надмірна сухість і подразнення можуть спричинити тріщини та кровотечу на шкірі. Однак якщо у вас сухість у носі більше 10 днів або у вас є ознаки інфекції (лихоманка, виділення, кровотеча з носа, яка не припиняється, слабкість), вам слід негайно звернутися до лікаря.
Засоби, щоб уникнути сухості в носі
Спробуйте фізіологічний розчин
Сольові назальні спреї та гелі зберігають ваші носові проходи гарними та вологими. Частота їх використання буде різною для кожного, але бризкайте ніздрі стільки, скільки потрібно для комфорту, що може бути двічі на день або кожні чотири-шість годин.
Якщо ви бачите, що вам доводиться постійно використовувати спреї для носа, спробуйте гель, який діє довше. Фізіологічний гель є кращим, ніж оливкова олія, кокосова олія, мигдальна олія або вазелін, які деякі люди намагаються нанести на ніздрю ватним тампоном.
Це не те, як його слід використовувати, і ви не хочете вдихати його в легені. Також пам’ятайте, що слід уникати вставлення тампона в ніздрю більше, ніж на чверть дюйма. Поки що не рекомендується, але майте це на увазі, якщо ви все-таки спробуєте, оскільки на цей момент у вас більше нічого немає вдома.
пити частіше
Пити воду протягом дня важливо, щоб усе ваше тіло (включаючи ніс) було добре зволоженим навіть взимку. Тримайте під рукою пляшку з водою і часто наповнюйте її.
Не знаєте, скільки води вам слід пити? Правильне емпіричне правило — випивати близько 3 літрів на день.
залишатися вологим
Якщо у вас є зволожувач, підключений до системи кондиціонування всередині будинку, перевірте рівень вологості та підвищте його, якщо необхідно. В іншому випадку портативні зволожувачі також можуть бути корисними для забезпечення необхідної вологості в кімнаті.
Ідеальна вологість становить від 40 до 45 відсотків, 35-40 відсотків, якщо у людини алергія на цвіль. Рівень вологості в опалювальному будинку взимку може бути значно нижче 20 відсотків, а часто нижче 10 відсотків. Це ніби в безплідній пустелі. Навіть з системою зволоження для всього будинку, гарною ідеєю буде використовувати невеликий зволожувач повітря у вашій спальні, щоб зберегти ваші носові проходи вологими під час сну.
Якщо ви подорожуєте, рекомендується розвісити в номері вологі рушники як засіб від сухості в носі.
Подивіться на свій загальний стан здоров'я
Існують певні захворювання, які можуть зробити вас більш схильними до наслідків сухості в носі, зокрема Синдром Шегрена, хронічне аутоімунне захворювання, при якому ваше тіло атакує власні залози, які виробляють сльози та слину. Це може призвести до сухості носових проходів.
Якщо ви помітили інші симптоми хвороби Шегрена, такі як кровотеча з носа, частий синусит, зміни нюху чи смаку або сухість очей (серед іншого), поговоріть зі своїм лікарем.
Перевірте ліки
Якщо ви підозрюєте, що сухість може спричинити новий препарат, запишіться на прийом до свого лікаря, щоб він міг переглянути те, що ви приймаєте, і за потреби внести зміни.
Важливо також відзначити, що ви можете помилково віднести сухість у носі до алергії та прийому антигістамінних препаратів. Це може посилити сухість, тому поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які безрецептурні ліки від алергії.
перевірте, чи є у вас кров
Якщо ви також відчуваєте кровотечу разом із сухістю в носі (це можна побачити по кров’янистому слизу та скоринкам), поговоріть зі своїм лікарем. Вам можуть призначити назальну мазь з антибіотиком, яка зволожить ваші носові проходи та допоможе очистити будь-які бактеріальні інфекції, які можуть виникнути.