Посмикування повік, або міокімія, — це мимовільний, повторюваний спазм м’язів повік, який багато з нас відчували без видимого походження. Це скорочення зазвичай відбувається у верхній повіці, але воно може виникнути в нижній повіці і сприйматися як нервовий тик.
У більшості людей ці посмикування дуже легкі та відчуваються як легке пульсування століття. Інші можуть відчувати досить сильний спазм, який змушує обидві повіки повністю закритися. У цьому випадку ми зіткнемося з умовою, що називається блефароспазм.
Спазми зазвичай виникають кожні кілька секунд протягом хвилини або двох, хоча вони непередбачувані. Можливі навіть випадки скорочень, які з'являються з перервами протягом декількох днів. Таким чином, ви можете не відчувати жодних спазмів протягом тижнів або навіть місяців. В принципі, вони безболісні і нешкідливі, але при погіршенні ситуації може виникнути серйозний дискомфорт. Більшість спазмів зникають самі по собі без необхідності лікування, хоча вони можуть виникати через основну проблему, яка вимагає лікування.
Причини посмикування повік
Посмикування повік може відбуватися без визначеної причини. Оскільки вони рідко є ознакою серйозної проблеми, причина часто не досліджується. Однак посмикування повік може бути викликано або посилено подразненням очей, розтягненням повік, втомою, недосипанням, фізичним навантаженням, побічними ефектами ліків, стресом або вживанням алкоголю, тютюну чи кофеїну.
Якщо посмикування повік стає хронічним, ви можете відчути "доброякісний есенціальний блефароспазмце назва хронічного, неконтрольованого моргання. Цей стан зазвичай вражає обидва ока. Хоча точна причина стану невідома, існують фактори, які можуть посилити посмикування, такі як блефарит або запалення повік, кон’юнктивіт, сухість очей, подразники зовнішнього середовища, втома, чутливість до світла, стрес, надмірне вживання алкоголю або кофеїну.
З невідомих причин міокімія частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків, і зазвичай починається та закінчується спонтанно. Це також може бути проблемою, оскільки вони дуже відволікають і заважають зосередитися на поточному завданні, що, у свою чергу, впливає на ефективність роботи. Бувають навіть випадки, коли необхідно закрити очі, щоб полегшити біль.
Ускладнення спазмів повік
Рідко посмикування повік є симптомом більш серйозного розладу мозку або нервів. Коли спазми є результатом цих більш серйозних захворювань, вони майже завжди супроводжуються іншими симптомами. Якщо ви вважаєте, що у вас травма ока, негайно зверніться до оптометриста або офтальмолога. Подряпини на рогівці можуть призвести до незворотного пошкодження очей.
Мозкові та нервові розлади, які можуть викликати посмикування повік, включають:
- Паралізіс де Белл (лицевий параліч): стан, при якому одна сторона обличчя опускається вниз
- дистонія: несподівані спазми м’язів, під час яких частина тіла в ураженій області скручується або згинається
- цервікальна дистонія (спазматичний кривошия) - викликає випадковий спазм шиї та поворот голови в незручне положення
- Розсіяний склероз: захворювання центральної нервової системи, яке викликає когнітивні та рухові проблеми, а також втому
- Хвороба Паркінсона- може викликати тремтіння кінцівок, ригідність м'язів, проблеми з рівновагою та невиразне мовлення
- Туретта: характеризується мимовільними рухами та вербальними тиками
Як лікувати посмикування повік?
Спазми рідко бувають настільки сильними, що потребують екстреної медичної допомоги. Однак, якщо вони хронічні, вони можуть бути симптомом більш серйозного розладу мозку або нервової системи.
Можливо, вам знадобиться звернутися до лікаря, якщо у вас є хронічні спазми повік разом із почервонінням або опухлістю очей, опущеною верхньою повікою або повікою, яка повністю закривається. Також рекомендується піти, якщо спазм триває тижнями або починає вражати інші частини вашого обличчя.
Найпоширенішими причинами посмикування повік є стрес, втома і кофеїн. Щоб полегшити посмикування очей, ви можете виконати кілька домашні засоби наприклад пити менше кофеїну, висипатися або накладати теплий компрес на очі. Ви також можете змащувати очі штучними сльозами або безрецептурними краплями.
Їх також можна використовувати ін'єкції ботулотоксину (Ботокс) для лікування доброякісного есенціального блефароспазму. Ботокс може зняти сильні спазми на кілька місяців. Однак, коли ефект від ін’єкції зникає, вам може знадобитися більше ін’єкцій, оскільки основна проблема не лікується.
La операції видалення деяких м’язів і нервів повік (міектомія) також може лікувати більш серйозні випадки доброякісного есенціального блефароспазму.
Чи можна їх запобігти?
Якщо посмикування повік відбуваються частіше, ведіть щоденник і записуйте, коли це відбувається. Враховуйте споживання кофеїну, тютюну та алкоголю, а також рівень стресу та кількість сну, який ви спали напередодні та під час посмикування повік.
Оскільки однією з найпоширеніших причин посмикування повік є недосипання, ви повинні переконатися, що ви Спати вісім годин щовечора, щоб запобігти незрозумілому посмикуванню повік. Ви також можете спробувати змінити свій раціон, щоб включити в нього більш здорову їжу, а також переконатися, що ви добре зволожені.
Надмірне вплив на цифрові екрани це також може напружувати ваші очі та викликати посмикування повік. Можливо, ви помітили їх наприкінці довгого дня перед комп’ютером навколо очей. Роблячи перерви та проводячи час далеко від екрану, можна значно зменшити наслідки міокімії.
Якщо ви помітили, що у вас посилюється посмикування, коли ви не висипаєтеся, спробуйте лягати спати на 30 хвилин до години раніше, щоб полегшити напругу повік і зменшити посмикування.