Ви, як і я, напевно також любите їсти. Неважливо, що я готую їжу, я вже буду думати про наступне, тому що мало що може принести більше задоволення, ніж їжа.
Однак, незважаючи на любов до їжі, я впевнений, що ми не приділяли їй достатньо часу та уваги. З одного боку, часто буває так, що ми їмо дуже швидко і, коли у нас залишилося небагато на тарілці, ми думаємо про те, як мало нам було. Крім того, майте на увазі, що в більшості випадків ми приділяємо увагу чомусь іншому (зустріч, телебачення, сім’я).
Як щодо того, щоб їсти недомінуючою рукою?
Неважливо, лівша ви чи правша, зрозуміло, що одна рука у вас буде набагато вправнішою, ніж інша. Тому, щоб спробувати насолоджуватися їжею (і взагалі всім), я пропоную вам змінити руки.
Окрім врахування режиму харчування та ритму прийому їжі, інколи необхідно використовувати певні перешкоди для виправлення шкідливих звичок.
Іноді ми розповідали вам, чому повільне вживання їжі сприяє травленню та втраті ваги, тому багато людей використовують певні прийоми, щоб контролювати тривогу та їдять повільніше.
Це правда, що самоконтролю досягти непросто, тому я пропоную вам їсти недомінуючою рукою. Тобто, якщо ви правша, навчіться їсти лівою рукою. Очевидно, у вас не буде такої спритності, і ви виглядатимете трохи незграбно в перші кілька днів.
Проколюючи їжу витрачаючи трохи більше часу, ніж тримаючи вилку, ви витрачатимете на їжу набагато більше часу й отримуватимете задоволення від кожного шматочка.
Розвивайте свій розум
Виконання певних дій недомінуючою рукою є ідеальним варіантом для стимуляції мозку. З моменту народження ми дуже орієнтовані на шаблони, і наше тіло звикає до них. Тож ви втрачаєте здатність виконувати ті самі дії протилежною рукою, якими ми користувалися роками.
Коли ми раптово кидаємо виклик своєму тілу, мозок залишається у формі та може допомогти вам розвинути певну силу, яка допоможе вам виконувати повсякденні завдання. За логікою, звикнути до цього буде нелегко, і ви виглядатимете трохи незграбно, але в кінцевому підсумку ви надасте своєму життю новий погляд.
У цьому випадку я розповів вам про їжу не домінуючою рукою, але ви можете спробувати почистити зуби, налити воду в пляшку, писати на мобільному телефоні або використовувати комп’ютерну мишку.