Іноді ми помічаємо, що наш живіт твердий і роздутий, і ми не знаємо, чому це відбувається. Це проблема, яка однаково вражає як чоловіків, так і жінок, а також відома як здуття живота, ригідність живота, здуття живота, здуття живота, здуття живота та роздутий живіт.
Найкраще звернутися до спеціаліста, якщо ми бачимо, що це повторюється багато тижнів. Це не обов’язково має бути пов’язано з серйозною проблемою зі здоров’ям, наприклад раком, можливо, ми просто погано жуємо, заковтуємо багато повітря під час їжі, п’ємо багато газованих напоїв, маємо непереносимість їжі тощо.
Причини твердого живота у чоловіків і жінок
Як ми вже сказали, це захворювання, яке виникає як в однієї статі, так і в іншої, хоча причини дещо відрізняються, оскільки деякі пов’язані з жіночими репродуктивними органами.
Синдром роздратованого кишечника
Воно досить поширене, але мало хто знає, як його виявити або звернутися за допомогою. Якщо після їжі у нас роздутий і твердий живіт, це явна ознака того, що щось не так, і однією з причин може бути синдром подразненого кишечника.
Цей синдром викликає біль у животі та здуття та може розвиватися протягом дня. особливо підкреслюючи після кожного прийому їжі. Синдром подразненого кишечника характеризується, у деяких випадках, дуже швидким відчуттям насичення і вражає жінок більше, ніж чоловіків.
Запальні захворювання кишечника
Запальне захворювання кишечника - це хронічне запалення шлунково-кишкового тракту. І виразковий коліт, і хвороба Крона підпадають під парасольку цього захворювання. Хоча цей тип кишкового запалення може спричинити розтягнення, ми також помітимо інші симптоми, такі як переймоподібний біль у животі, зміни в звичках випорожнення, діарея або запор, термінові позиви до дефекації або кров у калі.
Якщо ми підозрюємо, що у нас запальне захворювання кишечника, або помічаємо будь-які з перерахованих вище симптомів, ми звернемося до лікаря для належного обстеження та діагностики. Кров у калі також може бути ознакою колоректального раку, раку, який останнім часом зростає серед молодих людей.
харчова непереносимість
Якщо живіт здувається і стає твердим після їжі, яку наш організм не переносить, у нас є підказка. Його завдання полягає в тому, щоб провести тести та побачити, що відбувається під час кожного прийому їжі. Найбільш нормальними є целіакія та непереносимість лактози.
Зазвичай живіт залишається роздутим, важка і дещо болюча після їжі, але зазвичай він зменшується з плином годин. Здуття живота викликається газами, які утворюються в шлунку під час їжі, яку організм не може переварити.
Гази в кишечнику
Гази, як правило, спричиняють здуття живота, а іноді й доволі дратівливий біль, коли накопичуються та не виходять. Ці гази утворюються під час вживання напоїв за допомогою марлі або під час ковтання, також відомого як аерофагія, тобто під час дуже швидкої їжі та ковтання великої кількості повітря, що накопичується в шлунку.
Вживання клітковини корисно і настійно рекомендується, але будьте обережні, це палиця з двома кінцями, оскільки надлишок клітковини в шлунку також викликає ці дратівливі гази.
передменструальний синдром (ПМС)
Це щось виняткове для жіночої статі, і це цілком нормально. Передменструальний синдром складається із серії симптомів, які з’являються приблизно через два тижні після початку менструального циклу.
Характеризується появою вугрів, опухлими і чутливими грудьми, тривогою з приводу їжі, головним болем і навіть болем у суглобах, дратівливість і перепади настрою, сумні моменти, збільшення ваги, здуття живота тощо.
Ці симптоми зникають, як тільки настає менструація, тому твердий живіт і запалення черевної області зазвичай заспокоюються через кілька днів. Якщо ні, це може бути причиною вагітності або кісти яєчника.
Вагітність
Твердий живіт, як правило, очікується під час вагітності. Відчуття твердості в шлунку викликано тиском матки, яка росте і тисне на живіт. Твердість шлунка під час вагітності може бути більш вираженою, якщо ми дотримуємося дієти з низьким вмістом клітковини або п’ємо багато газованих напоїв.
Якщо ми відчуваємо сильний біль разом із твердістю в животі, нам слід негайно звернутися до акушера/гінеколога або звернутися за медичною допомогою. Іноді сильні болі в перші 20 тижнів вагітності є показником викидня.
Хоча це частіше зустрічається в третьому триместрі, у другому або третьому триместрі вагітності дискомфорт може бути викликаний пологами або скороченнями Брекстона-Хікса. Сутички Брекстона-Хікса зазвичай проходять. Якщо сутички не проходять і стають більш постійними, це може бути ознакою того, що у нас пологи.
Засоби проти здуття живота
Ми ще раз рекомендуємо звернутися до фахівця, оскільки це може бути спричинено кістою, деякою хронічною хворобою, порушенням адаптації, харчовою непереносимістю тощо, але якщо ми хочемо спробувати деякі домашні засоби, які допоможуть зменшити запалення шлунка та усунути гази, Тож це нас цікавить.
Яблучний оцет
Винятковий інгредієнт для мікробіоти кишечника. Яблучний оцет - це ферментована їжа, яка містить органічні кислоти сприяють утворенню соляної кислоти в шлунку. Ця велика невідомість дуже корисна для правильного перетравлення їжі.
Крім того, яблучний оцет очищає організм від токсинів, відбілює зуби, допомагає регулювати PH організму, знижує кров’яний тиск і має властивості, здатні усувати невеликі червонуваті варикозні вени, відомі як павутинні судини.
Свіжа м'ята
Якщо ми збираємося їсти бобові і боїмося, що наш шлунок розбухне і затвердіє, свіжа м’ята може допомогти нам правильно переварити ці бобові.
Ні, нам не потрібно кусати рослину м’яти, як маленьку тварину, просто додайте її в рагу, заваріть чай або випийте пару свіжих листочків до, під час або після їжі. Давайте пробувати це щодня протягом тижня, особливо якщо ми збираємося їсти жирні та жирні речі.
Лимонний сік
Лимонний сік оточений прихильниками і противниками. З одного боку, цей напій (натурально приготований вдома та без цукру) має багато переваг, серед яких ми знаходимо виведення токсинів з організму, сприяє травленню, серед іншого заспокоює печію, гази та нудоту.
Однак є ті, хто не рекомендує його, тому що лимон надзвичайно кислий і може подразнювати слизову оболонку шлунка, роз'їдати зуби, подразнювати стравохід, загострювати виразки, він не підходить для тих, хто страждає від мігрені тощо.
Чай з імбиром і ромашкою
Що стосується імбиру, то не має значення сухий це корінь, нитки в пакетиках або імбирний порошок, ефект однаковий. Імбирний чай має дивовижну здатність стимулюють функції травлення, підшлункової залози та жовчовиділення, якщо ми приймаємо його перед їжею.
Ромашка — це лікарська рослина з десятками корисних властивостей для нашого організму, тому, якщо ми хочемо позбутися набряків, викликаних їжею, ми можемо пити ромашковий чай, який допоможе нам природним чином перетравлювати їжу.
Приймайте пробіотики
Пробіотики допомагають регулювати кишкову мікробіоту, на яку могли вплинути зміна дієти, стресова ситуація, шкідлива для нас їжа тощо.
Регулярний прийом пробіотиків є досить корисним, наприклад, він підвищує стійкість до інфекцій, викликаних патогенними мікроорганізмами в кишечнику, регулює діарею, зменшує непереносимість, наприклад, лактози, сприяє кишковому травленню та ін.
У разі вибору пробіотиків найкращим варіантом є їх прийом за півгодини до їжі або під час їжі. Є й ті, хто рекомендує їх наприкінці трапези. Коли б вони не вступили в силу, правда в тому, що тут це залежить від нашого комфорту.