Багато батьків задаються питанням, як найкраще спати своїм немовлятам, особливо в часи, коли дуже жарко. Маленькі діти ще не мають поняття часу, тому вони часто прокидаються протягом дня, незалежно від часу та місця; Крім того, у нас є недолік, що вони не висловлюються так, щоб ми їх зрозуміли.
З настанням літніх канікул сімейні розпорядки змінюються, що може змінити сон дитини, змусивши її обмежити літні заняття, щоб ваша дитина спала.
Новонароджені схильні спати в середньому від 14 до 17 годин на добу, час від часу прокидаючись, щоб погодувати. З цієї причини батьки намагаються розробити способи, як укласти своїх дітей спати найбільш ефективним способом. Ви знайдете в Інтернеті багато порад і спробуєте керуватися розповідями вашої мами, але немає єдиної моделі для кожної дитини.
Поради для немовлят, як заснути
Змусити дитину спокійно спати влітку може бути складно. Особливо в деяких районах, де клімат посушливий і вологий. Також мова не йде про те, що ми повинні тримати кондиціонер увімкненим всю ніч, оскільки вони можуть захворіти чи застудитися. Однак є деякі рекомендації, які дозволяють нам спати маленьких під час спеки.
- Дозвольте йому спати в кімнаті. У перші місяці життя багато батьків вирішують поставити ліжечко поруч зі своїм ліжком, щоб полегшити годування. Це також хороший варіант, щоб наглядати за ним вночі та мати його поруч, якщо він потребує нашої уваги.
- Перед сном, виконувати заспокійливу процедуру. Це допоможе вам розслабитися і полегшити сон. Це можна зробити за допомогою розслаблюючої ванни, ніжного масажу або використання приглушеного світла та спокійної музики.
- Покладіть дитину, коли вона сонна. Не будучи повністю виспаним. Це допоможе йому краще співвідносити лежання з моментом сну. Рекомендується, щоб малюк не спав у ліжку з батьками, так він дізнається, де його місце для відпочинку.
- Встановіть розпорядок дня. Хоча бажано створити заспокійливі процедури, також рекомендується створити звички, щоб діти засинали. Крім того, що він допомагає їм легко заснути, це також допомагає батькам сприяти розвитку дитини.
- припинити щось смоктати. Є дуже хороший шанс, що ви заснете, якщо у вас щось у роті. Смоктання і смоктання - це практика, яка їх дуже розслабляє; тому зазвичай вони засинають під час годування грудьми або п’ють з пляшечки. Подумайте про те, щоб дати дитині пустушку, щоб полегшити цей процес.
- Покладіть його спати з рухом візка. Деякі компанії створили стрічку, яка сидить на колесах візка, утворюючи невелику пляму, яка створює легкий брязкіт під час руху. Мета полягає в тому, щоб відтворити такий самий рух, як під час прогулянок по бруківці міста, і таким чином мати можливість забезпечити сон малюків будь-де, поки батьки насолоджуються літніми канікулами.
Кожна дитина індивідуальна, тому те, що може підійти одному, може не підійти іншому. Ви повинні дати їм час, створити звички та розпорядок дня та перевірити, які методи найкраще підходять для кожного.
Чи безпечно для дитини багато потіти?
Потовиділення є природним, це спосіб охолодження нашого тіла. Але це правда, що деякі діти потіють більше, ніж інші. Якщо дитина сильно спітніє, ми перевіримо, наскільки вона тепла торкаючись її шиї. Якщо він гарячий на дотик, ми витираємо його вологим рушником, на обличчі, шиї, руках і ногах, і ми відчиняємо внутрішні двері та вікна, щоб створювався природний і струмуючий вітерець.
Також варто намагатися підтримувати в будинку прохолоду протягом дня. У країнах Середземномор’я люди рятуються від спеки нерозкритими шторами. Це запобігає парниковому ефекту, коли тепло накопичується і піднімається всередину. Двері та вікна також закриті, щоб запобігти проникненню високої температури.
Не варто лякатися, якщо в жарку погоду дитина спить міцніше, ніж зазвичай. Спека може впасти у всіх нас, що цілком природно. Немає потреби надто хвилюватися, якщо ми не маємо проблем з розбудженням дитини або якщо вона не демонструє дивну поведінку.
Температура навколишнього середовища від 16ºC до 20ºC. Фактично, 18º C є правильним. Непросто визначити, просто здогадавшись, наскільки жарко чи холодно в кімнаті. На щастя, є кілька дійсно хороших і не надто дорогих кімнатних термометрів, у які варто інвестувати.
Якщо вона вище 23º C, їм рекомендується спати лише з простирадлом. Якщо температура становить від 20 до 22º C, вони повинні спати з простирадлом і ковдрою. Звідти на кожні два градуси нижче температури слід додавати ковдру.
Чи зашкодить дитині надмірна спека?
Є побоювання, що перегрів може збільшити ризик синдрому раптової дитячої смерті. Але це не означає, що ми повинні надмірно хвилюватися під час спекотних періодів. Наука припускає, що діти частіше перегріваються, якщо їх надто одягають у холодну погоду.
Хоча тепловий стрес, безсумнівно, є фактором, що сприяє неочікуваній смерті немовлят, тепловий стрес, здається, є більшою проблемою в холодну погоду, коли батьки можуть щільніше закутати дитину. З зайвий одяг, дитині може бути важко охолонути та відчувати тепловий стрес. Дітям насправді не потрібно більше притулку чи одягу, ніж дорослим у жаркі умови. Навряд чи маленький постраждає від високих температур навколишнього середовища, які витримує доросла особина.
Найголовніше, ми повинні переконатися, що голова дитини не буде закрита постільною білизною чи одягом. Немовлята можуть дуже ефективно втрачати тепло, коли це необхідно, від голови. І, звичайно, ми завжди повинні стежити за тим, щоб поставити спати дитину на спині. Однією з можливих причин, чому немовлят кладуть спати на спині, є те, що спати на животі підвищується ризик несподіваної смерті.
У дуже жарку погоду люди набагато частіше сплять на спині, оскільки в такому положенні їм легше зберігати прохолоду. Це не єдина причина, чому немовлят ніколи не можна садити на животик (сон на животику становить значний ризик для немовлят, незалежно від температури навколишнього середовища), але батькам може бути корисно зрозуміти, як переконатися, що їхній дитині не занадто жарко. і не дуже холодно.