Ще кілька років тому сім’ї записували хлопчиків на футбол, а дівчаток – на художню гімнастику. Спорт як звичка і позакласна діяльність - це завжди ідеальний варіант, який, зрозуміло, не розуміє сексу. Будь-яка дитина може займатися будь-якою діяльністю, хоча заняття йогою обов’язково захоплять її з самого початку.
Ми знаємо про незліченну користь йоги чи пілатесу для дорослих, але ми ніколи не говоримо про переваги, які вони мають для найменших членів родини. Якщо у вас є діти і ви хочете, щоб вони зняли стрес, ми рекомендуємо цю дисципліну на сто відсотків.
Покращує ваші фізичні та розумові здібності
Спорт прищеплює багато людських цінностей, таких як товариськість, щедрість або підвищення самооцінки; хоча йога також не є спортом приносить цінності які роблять малечу кращим дорослим життям.
Заняття будуть для них веселими; майте на увазі, що ваш гнучкість і врівноваженість Він більший, ніж у дорослої людини, тому ви швидко помітите результати. Крім того, встановлять соціальні зв'язки з одноліткамиВони знайдуть пози смішними, і вони будуть готові повторювати через гачок, який це тягне за собою.
Очевидно, що заняття для дорослих і дітей відрізняються. Ті, що для дітей змішуються з іграми, піснями, пози, ототожнені з тваринами...
La уяву те, що вони мають, є основним активом, щоб зробити заняття йогою приємними. Вони люблять імітар пози, які приймають назви тварин, комах, птахів, дерев, човнів тощо.
Якщо ви практикуєте йогу, ви можете створювати власні сесії для ваших дітей або знайомих те, що ідеально підійде для зміцнення родинних зв'язків. Якщо ви не помічаєте всього цього (на жаль!), є школи, де ви можете записати їх на ці позакласні заняття або навіть, центри йоги де проводять спеціальні заняття для дітей.
Користь, яку він приносить дітям
Однією з головних переваг є те не практикується в конкурентному середовищі (як і більшість видів спорту), тому діти розвивають навички в позитивному середовищі без стресу. Це набагато сприятливіше для покращити гнучкість, баланс, координацію, силу, впевненість у собі, концентрацію та усвідомлення свого тіла.
Хвилини роздумів також допомагають концентрація, самоконтроль і самодисципліна. Є багато дітей, які легко втрачають концентрацію на уроці, тому це може бути хорошим варіантом для роботи над цією здатністю.
Так само, значно покращує поставу тіла, навчаючи їх стояти у вертикальному положенні та тренуючи м’язи, що оточують ваш хребет.