У холодні зимові дні ми цінуємо нехай сходить сонце, і він передає нам багато життєвої сили та енергії. Засмагайте, і не обов'язково на пляжі і влітку, стимулює вироблення вітаміну D, так необхідний для хорошого стану кісток і засвоєння кальцію.
Багато разів ми не усвідомлюємо, наскільки важливо отримати переваги, які дає сонце. І це те, це є необхідні для всіх живих істот. Окрім естетичних міркувань, перебування на сонці з належними заходами дає нам багато переваг, які ми не можемо ігнорувати.
Переваги сонячних ванн
Вітамін D.
Засмагати стимулює вироблення вітаміну DДобре підходить для зміцнення кісток і зубів. Це пов'язано з його функцією засвоєння кальцію. Хоча більшість вітамінів ми отримуємо з їжею, вітамін D підвищується, коли ми піддаємося його впливу. Це не займає більше ніж десять хвилин на день, щоб підтримувати вітамін D в нашому організмі на рекомендованих рівнях. Ви можете зробити це в першу чергу вранці, щоб сонячні промені не були агресивними, і їх внесок був таким же ефективним.
Зміцнює імунну систему
Якщо ми звикнемо регулярно піддаватися сонячним променям, ми спостерігатимемо, як зміцнює нашу імунну систему, захищаючи нас від хвороб та інфекцій. Це допомагає зміцнити захист природним, простим і приємним способом.
Балансує рівень холестерину
Це тому, що коли ми засмагаємо, жир розчиняється, покращуючи здоров’я серцево-судинної системи. Сонячні промені допомагають краще метаболізувати холестерин і запобігають засміченню артерій.
Покращує стан шкіри
Так і є! Покращує змінений стан шкіри та робить її здоровішою. Це значно покращує схильну до вугрів шкіру та надає їй кращого вигляду. Однак дуже важливо використовувати належний захист від сонця та не залишайтеся більше півгодини.
Знижує артеріальний тиск
Сонце викликає а розширення судин поверхневих кровоносних судин і посилює кровообіг, таким чином знижуючи значення артеріального тиску.
Окрім тих переваг, про які ми вам розповідали, сонячні ванни є чудовим способом підняти настрій, покращити якість сну y захистить нас від багатьох хвороб.
Засмагати дуже здорово і необхідно, але свідомо. Зараз, коли весна все ближче і ближче, ми хочемо сонця, але треба мати на увазі, що експозиція має бути відповідальною. Таким чином, все принесе користь на фізичному та енергетичному рівнях.