Хоча ми ближче до завершення 2018 року, є люди, які встановлюють свої нові рішення на початку вересня з початком нового робочого та навчального року.
У прагненні стати «кращими» ми повинні запитувати себе про наше психічне благополуччя. Цікаво знати психічне здоров’я спортсменів, щоб знати, як це впливає на них самих, тренерів і сім’ю. Є спортсмени, які починають сезон хвилюючись, але з часом розчаровуються і їм важко вийти вперед. У цьому аспекті постать тренера дуже важлива.
Un вчитися проведено психологами зі штату Сан-Хосе зосереджено на тому, як депресія впливає на спортсменок. Гіпотеза полягала в тому, що, незважаючи на психічну користь, яку приносить спорт, були спортсмени, які ризикували страждати від депресії через стресові фактори, з якими їм доводилося стикатися. Ці фактори надходять ззовні, тому контролювати їх трохи складніше.
У жінок подвоюється ймовірність страждати від депресії
Дослідження показало, що професійний спортсмен готовий зіткнутися з більшою кількістю стресових факторів, таких як втрата автономності, вимагає часу, Виправдай очікування їхніх тренерів, радувати оточуючих, підвищувати конкуренцію та продуктивність. Крім того, дослідження також мало стомлення, почуття сумніву, відчуття, що немає куди подітися і ви не контролюєте себе. Всі ці фактори негативно впливають на психічне благополуччя спортсменів.
Цікаво також знати, що жінки вдвічі частіше страждають від депресії, ніж чоловіки. Можливо, це пов’язано зі способом прояву, але це також правда жінки відчувають більший стрес через зовнішні фактори.
Неважливо, спортсмен ви чи ні, депресивний епізод у будь-кого ніколи не можна ігнорувати. Якщо ми встигнемо його сертифікувати найближчим часом, підтримка та спеціальне втручання Це необхідно для відновлення спортсмена. Тому тренери повинні вміти мотивувати, щоб уникнути страху розправи і не впадати в додатковий стрес.
Досить яскравим прикладом є ставлення людей до спортивні зали. Більшість із них навряд чи звернеться за порадою через страх, збентеження, дискомфорт чи осуд. Забудьте про будь-яке оціночне судження, яке, на вашу думку, висловлять про вас інші. Зосередьтеся на тому, щоб дати все можливе, але не викликаючи стресу, який змушує вас забути про щастя спорту. Якщо ваш тренер не мотивує вас так, як вам потрібно, не бійтеся поговорити з ним або відмовитися від його послуг.