Іноді ми можемо переживати періоди, коли ми засмучені дещо більше, ніж зазвичай. Нерви перед конкурсом, іспитами, роботою... іноді нам важко заснути і добре відпочити. The розслаблюючі настоїВони є природним ресурсом, до якого ми можемо звернутися в періоди стресу.
Знання того, які настої сприяють внутрішньому благополуччю та спокою, допоможе нам вдатися до них, коли нам це потрібно. Якщо ви зазвичай не вибираєте чаї, рекомендуємо спробувати їх і подивитися, як ви себе почуваєте.
Настої, що сприяють розслабленню
1 Валеріана
Валеріана дуже ефективна при лікуванні випадків нервозність y тривога. Має заспокійливі властивості, завдяки яким вдається заспокоїти внутрішнє збудження. Він сприяє сну і може бути змішаний з іншими рослинами для посилення його ефекту.
2. Меліса
Настій меліси часто використовують для зменшення станів переляк y тривога. трохи снодійний, тому це дуже сприяє відпочинку. Крім того, він має властивості, які сприяють травний дискомфорт з нервових причин.
3. Тіла
Ідеально підходить для відпочити y Заснути. Мабуть, це найпопулярніша рослина для лікування станів збудження. Його вплив не такий інтенсивний, як у валеріани, але він все одно дуже ефективний. Крім того, спробуйте головні болі, травний дискомфорт o респіраторні стани як астма.
4. Лаванда
Є багато продуктів з лаванди, які ми можемо отримати користь завдяки їй седативний аромат. Ми можемо знайти солі для ванн, ефірні олії, свічки... Проте прийом настою лаванди дуже ефективний. Настійно рекомендується у випадку безсоння.
5. Вербена лимонна
Його властивості транквілізатори Вони дуже ефективні при лікуванні випадків нервозність. Він використовувався протягом багатьох років для регулюють стани емоційного розпаду. Не рекомендується вагітним жінкам.
6.Ромашка
Це, безумовно, один із найпопулярніших настоїв. Застосовується для лікування проблеми з травленням, однак також має властивості знеболюючі та заспокійливі засоби. Його дуже легко знайти, і його смак дуже хороший, тому ви можете легко вдатися до нього. У суміші з іншими рослинами з такими ж характеристиками підвищується ефективність.
Якщо ви збираєтеся почати приймати будь-який трав'яний настій, то про нього рекомендується дізнатися протипоказання. Якщо у вас виникли запитання, зверніться до медичного працівника, який допоможе вам з урахуванням ваших обставин.