Навіть Дуейн Джонсон (Скеля) не народився з випнутими біцепсами та спиною, як у Халка. За лаштунками у нього був особистий тренер, який допомагав йому досягти статури, якою він відомий.
Персональні тренери допомагають кожному, від звичайних спортсменів до професіоналів, усвідомити свою силу та працювати над досягненням індивідуальних цілей покращення витривалості, продуктивності та впевненості в собі. Але перш за все, особисті тренери допоможуть вам створити здорові відносини з фізичними вправами.
Пристрасть до фітнесу – це лише початок; Щоб стати сертифікованим особистим тренером, потрібно зробити кілька ключових кроків. По-перше, подумайте, як би ви хотіли бачити свою кар’єру, і подумайте, у якому середовищі ви хочете працювати. Це може означати мережевий тренажерний зал, бутик-студію, корпоративний тренажерний зал або домашнє тренування.
Коли у вас буде загальне уявлення про те, чим ви хочете займатися, ось наступні кроки, які потрібно зробити, щоб стати сертифікованим персональним тренером.
Як стати сертифікованим персональним тренером?
Виберіть сертифікуючу організацію
Є кілька організацій, які світ фітнесу визнає найкращими програмами сертифікації. Ці організації пропонують персональні навчальні програми, які можна виконувати в режимі он-лайн у власному темпі за допомогою навчального посібника.
Щоб отримати сертифікат особистого навчання, ви також повинні пройти a Підсумковий іспит у визначеному ними місці. Під час пандемії COVID-19 багато організацій також заохочували до проведення віртуальних іспитів.
Хоча зазвичай ви знайдете пакетні пропозиції для навчальних матеріалів і тестів, звичайна ціна сертифікації персонального тренера може варіюватися від Від 350 до 2.200 €, залежно від обраної вами організації та будь-яких навчальних матеріалів, які ви хочете включити.
Майте на увазі, що кожна організація має власні правила повторного складання іспиту (деякі пакети пропонують новий тест безкоштовно, якщо ви не склали з першого разу), і всі вимагають серцево-легенева реанімація (СЛР) і a Автоматичний зовнішній дефібрилятор (DEA) поточну сертифікацію, а також курси підвищення кваліфікації, які дозволяють переатестація кожні два-три роки.
Щоб допомогти вам вирішити, до якої сертифікаційної організації звернутися, ми рекомендуємо перевірити, чи тренажерний зал або заклад, у якому ви хочете працювати, має вимоги до вашої сертифікації або організації, з якою вони співпрацюють.
Якщо у вас немає на увазі тренажерного залу, з яким ви хочете працювати, подумайте про тип клієнта, з яким ви хочете тренуватися.
Виберіть програму навчання
Незалежно від того, до якої сертифікаційної організації ви звертаєтеся, переконайтеся, що вона акредитована третьою стороною.
У пакетах кожної організації ви можете вирішити, які матеріали найкраще допоможуть вам підготуватися до іспиту. Деякі організації мають не лише вичерпний посібник для навчання, а й відео, вебінари та доступ до сучасних професіоналів, які можуть відповісти на запитання. Вирішіть, що вам потрібно, щоб успішно скласти іспит.
Переконайтеся, що це те, що вам потрібно для роботи
Незважаючи на те, що знання фізичних вправ, у тому числі вища освіта, можуть допомогти вам скласти іспит для сертифікації особистих тренувань, це не обов’язково.
Більшість сертифікаційних організацій розробляють навчальну програму та зміст, а також надають освіту, яка, по суті, вважатиме людину початкового рівня компетентною, щоб бути персональним тренером. Після завершення сертифікації, отриматиs мінімум, який вам потрібенs пункт поїзд до когось ефективно та безпечно для досягнення ваших фітнес-цілей.
Майте на увазі, що більше навчання зазвичай дорівнює більшому доходу. Потенціал заробітку зростає зі ступенем бакалавра або магістра в галузі науки про фізичні вправи чи подібного, а також продовження освіти за допомогою сертифікації за певними методами, такими як Російські гирі o TRX, або як звертатися до конкретних груп населення, таких як до/післяпологова підготовка, фітнес для людей похилого віку чи спортивні результати.
Найскладнішим є розуміння того, що робота також пов’язана з умінням спілкуватися з людьми, здатністю бути співчутливим, а також направляти та навчати когось змінити свою поведінку.
Хоча для того, щоб стати персональним тренером, вам не потрібен диплом про вищу освіту, потрібен диплом про середню освіту. Вам також має бути не менше 18 років. А щоб скласти іспит, вам потрібно буде пройти сертифікацію CPR/AED і надати підтвердження цієї сертифікації.
Зареєструватися на іспит
У деяких організаціях плата за іспит включена у ваш навчальний пакет, тоді як інші вимагатимуть додаткової плати. Якщо ви бажаєте, щоб вартість іспиту була включена до початкової суми, переконайтеся, що вона включена як компонент вашої покупки.
У багатьох випадках ви можете встановити дату іспиту, коли, на вашу думку, він буде готовий, хоча деякі організації вимагають, щоб ви зареєструвалися протягом певної кількості місяців. Переконайтеся, що у вас є достатньо часу (більшість організацій пропонують принаймні від кількох тижнів до кількох місяців), щоб вивчити всі матеріали та виконати кілька практичних тестів.
Отримайте свій перший особистий тренінговий контакт
Якщо перед іспитом ви не дуже думали про те, де хочете працювати, то після того, як ви його складете, ви захочете з’ясувати, куди подаватися на роботу.
Зв’яжіться з різними закладами та подивіться, чи дозволять вам подивитися один день із життя тренера, щоб отримати уявлення про те, що це таке. Кожне середовище має різну атмосферу, енергію та кількість клієнтів.
Згодом ви також захочете подумати про нішу або демографічну групу, яку ви хочете навчати, а потім, де ви можете зосередити свою безперервну освіту та спеціалізації.
Наприклад, якщо у вас є пристрасть до тренувань з гирями, ви можете отримати сертифікат із гирі та знайти тренажерний зал, який обслуговує клієнтів, які хочуть цей тип тренувань. Те саме стосується до- та післяпологових тренувань або фітнесу для людей похилого віку.
Деякі з переваг роботи особистого тренера, особливо після створення власної клієнтської бази, це наявність гнучкий графік, винагороджена робота, багато можливостей для розвитку та майже необмежений фінансовий потенціал.
Однак іноді це може призвести до роботи в неробочий час, оскільки зазвичай ви навчаєте людей перед тим, як вони йдуть в офіс або після роботи; це особливо вірно, якщо ви тренуєтеся у великому тренажерному залі.
Встановіть обмеження та фінансові цілі
Хоча під час роботи в тренажерному залі важче встановити обмеження, це все одно важливо для успіху. Не робіть поширеної помилки, проводячи 12-14 годин у спортзалі і жертвуючи при цьому своїм життям і здоров’ям. Вигорання може статися, якщо ви не контролюєте це.
Щоб допомогти вам встановити ці межі, визначте свої фінансові цілі, а потім з’ясуйте, скільки вам доведеться працювати, щоб досягти цих цілей.
Можливо, вам доведеться розглянути способи збільшення можливостей отримання доходу, наприклад Тренінг в малих групах, крім сеанси індивідуальна. Або подумайте про способи збільшення вашої індивідуальної ставки, особливо з урахуванням подорожі, обладнання та часу на програмування.
Знайти спільну мову з клієнтами
Створення програми тренувань, яка відповідає цілям клієнтів, є важливою частиною роботи, але роль тренера виходить за рамки простого навчання фітнесу.
Дізнатися про фізичні вправи та про те, як ними скористатися разом з іншими компонентами здоров’я, мабуть, найпростіше. Найскладнішим є розуміння того, що робота також пов’язана з умінням спілкуватися з людьми, здатністю бути співчутливим, а також направляти та навчати когось змінити свою поведінку.
Люди, яких ви тренуєте, ймовірно, не матимуть такого ентузіазму та бачення здоров’я, як ви, тому вам потрібно навчитися заохочувати цю людину та ставитися до неї. І зберігати позитивну енергію протягом усього сеансу дуже важливо.
Крім того, щоб навчитися підтримувати оптимізм на сесіях, фінансове планування, управління часом і організація також важливі для побудови бізнесу та досягнення його успіху.
Це також важливо розуміти, коли підштовхнути клієнта, а коли відступити, а також як пристосувати свої процедури та поради для людини, з якою ви працюєте, щоб вони були безпечними, ефективними та привабливими.
Створити зображення онлайн
Обмеження, пов’язані з COVID-19, також посилили потребу у створенні бренду, який може віртуально розширюватися. Ведення вашого бізнесу в цифровому режимі може означати багато речей, включно з процедурами для клієнтів, які самостійно стежать за вами, але спілкуються з вами віртуально, проводять індивідуальні сеанси Zoom або транслюють заняття у вашому особистому обліковому записі Instagram або через акаунти великих імен у соціальних мережах. тренажерний зал або студія.