La куряча грудка Це одна з найбільш вживаних страв у спорті. ваш високий вміст білка при низькій кількості жиру, робить цю їжу дуже хорошим варіантом для низькокалорійних або низькокалорійних дієт. Однак більшості відвідувачів тренажерного залу ця їжа зазвичай набридає після певного часу її споживання.
У цьому випадку ми збираємося пояснити рецепт приготування курячі бургери з середземноморським відтінком щоб у вас було більше варіантів і різноманітних смаків під час споживання цієї їжі. Для цього ми будемо використовувати лише натуральні інгредієнти та деякі спеції, які нададуть гамбургерам фантастичного відтінку. Цей рецепт буде ідеальним для вживання як з хлібом для гамбургерів, так і на тарілці з рисом або будь-яким видом пасти. Таким чином ми забезпечимо їжу, яка охоплює всі необхідні макроелементи.
Крім того, у цьому рецепті зберігається практично таке ж співвідношення макроелементів, як і в одній курячій грудці (тільки білок). Тому не буде проблем ввести його в свій план харчування.
Розподіл калорій і макроелементів
Ці курячі бургери, маючи як тільки інгредієнти куряча грудка і шинка, міститиме лише білок. Крім того, він може містити кілька грамів жиру, отриманого з шинки. Цей рецепт дасть нам 53 г білка (18 г на кожен гамбургер).
