האגודה הספרדית לאנדוקרינולוגיה ותזונה (SEEN) הודיעה זה עתה כי היא מייעצת לא להשתמש בחומצה אלפא-ליפואית כתוסף תזונה. כמו רבים מהתוספים, אין ראיות לקבוע שיש השפעות מועילות על הבריאות. את רובם ניתן להשיג באופן חופשי, ללא ויסות, כך שצריכה חופשית עלולה להיות מסוכנת לגוף.
מהי חומצה אלפא-ליפואית?
חומצה אלפא-ליפואית היא אנזים (מולקולה שמאיצה את מהירות התגובות הכימיות) ומורכבת ממספר איזומרים. מולקולה זו נחשבת כמעורבת בכמה פונקציות אנזימטיות, למרות שמי שקונה אותה בצורת תוסף מחפש את ההפעלה החזקה של שריפת שומנים.
למרות שזה לא הכרחי בגוף שלנו, לוקח א מינון נכון (בין 50 ל-100 מ"ג), לא אמורות להיות לנו בעיות. מצד שני, שימוש לרעה בצריכתו עלול לגרום לכאבי ראש, התכווצויות, אי נוחות, עקצוצים או כשל מטבולי כלשהו.
מנגד, מומחים מדגישים כי המבנה הכימי של החומר הזה שונה כאשר אנו מוצאים אותו באופן טבעי באוכל, בהשוואה לאופן השימוש בו בתוספי תזונה.
לאחר שבוצעו מספר חקירות, פאנל של מדענים מומחים ברמה האירופית הגיע למסקנה כי בשל מחסור בראיות מדעיות, לא ניתן לקבוע קשר סיבה-תוצאה בין צריכת חומצה אלפא-ליפואית לבין ההשפעות המועילות שנראה שהתעשייה מייחסת. אין הגנה על השומנים בגוף מפני נזקי חמצון, גם לא עוזרת לשמור על רמות כולסטרול תקינות בדם וגם לא מעודדת הפחתת שומן בגוף וגם לא עלייה בחמצון בטא של חומצות שומן. להשפיע על התחדשות הגנים.
אם אתה באמת רוצה לשרוף שומן, התחל בפעילות גופנית ואכילת דיאטה עם גירעון קלורי. שים את עצמך תמיד בידיים של מומחי בריאות ואל תצרוך תוספים ללא פיקוח.