לפעמים אנחנו יכולים לעבור תקופות שבהן אנחנו קצת יותר מוטרדים מהרגיל. עצבים לקראת תחרות, מבחנים, עבודה... לפעמים קשה לנו להירדם ולנוח טוב. ה חליטות מרגיעותהם משאב טבע שאנו יכולים לפנות אליו בתקופות של לחץ.
הידיעה אילו חליטות מעדיפות רווחה פנימית ורוגע תעזור לנו להיות מסוגלים להיעזר בהן כאשר אנו זקוקים לכך. אם אתה לא בוחר בדרך כלל בתה, אנו ממליצים לך לנסות אותם ולראות איך אתה מרגיש.
חליטות המעודדות הרפיה
1 ולריאן
ולריאן יעיל מאוד בטיפול במקרים של עצבנות y חרדה. יש לו תכונות הרגעה שמצליחות להרגיע תסיסה פנימית. זה מקדם שינה וניתן לערבב אותו עם צמחים אחרים כדי לשפר את השפעותיו.
2. מליסה
עירוי מליסה משמש לעתים קרובות כדי להפחית מצבים של עֲצַבִּים y חרדה. הוא מעט הִיפּנוֹטִי, אז זה מאוד מעדיף מנוחה. בנוסף, יש לו מאפיינים המעדיפים את אי נוחות במערכת העיכול מסיבות עצבניות.
3. טילה
אידיאלי עבור להירגע y להירדם. אולי זה הצמח הפופולרי ביותר לטיפול במצבים שלו תסיסה. השפעותיו אינן חזקות כמו אלו של ולריאן, אך הוא עדיין יעיל מאוד. גם תנסה כאבי ראש, אי נוחות במערכת העיכול o מצבי נשימה כמו אסטמה.
4. לבנדר
ישנם מוצרי לבנדר רבים מהם אנו יכולים להפיק תועלת בזכותו ריח מרגיע. אנחנו יכולים למצוא מלחי אמבט, שמנים אתריים, נרות... עם זאת, נטילת חליטת לבנדר יעילה מאוד. מומלץ מאוד במקרה של נדודי שינה.
5. ורבנה לימון
נכסיו תרופות הרגעה הם יעילים מאוד בטיפול במקרים של עצבנות. זה היה בשימוש במשך שנים רבות לווסת מצבים של ריקבון רגשי. זה לא מומלץ לנשים בהריון.
6.קמומיל
זו ללא ספק אחת מהחליטות הפופולריות ביותר שיש. הוא משמש לטיפול בעיות עיכולעם זאת, יש גם תכונות משככי כאבים ותרופות הרגעה. קל מאוד למצוא אותו והטעם שלו טוב מאוד, כך שאפשר בקלות להיעזר בו. מעורבב עם צמחים אחרים עם אותם מאפיינים, זה מגביר את היעילות שלו.
אם אתה מתכוון להתחיל ליטול חליטת צמחים כלשהי, מומלץ לברר לגביה התוויות נגד. אם יש לך שאלות כלשהן, פנה לרופא מומחה שיוכל להדריך אותך בהתאם לנסיבות שלך.