גם אם אין לך הרבה ניסיון עם גלגלי אב, ה- Ab Carver Pro יכול לעזור לך לבנות א שישייה מהר יותר. גלגלת בטן זו כבדה ויקרה יותר מרוב מתחרותיה, אך היא מציעה חווית אימון בטן בטן ייחודית וגם תחושת התקדמות, הודות ליכולתו להתגלגל הצידה בזווית.
ה'קפיץ הקינטי' מספק התנגדות/סיוע מה שהופך את ה-Ab Carver Pro ליציב עוד יותר, אך גם מגביל את טווח התנועה למשתמשים גבוהים יותר.
אם אינכם מכירים את גלילי הבטן, הם אחד מציוד הספורט הטוב ביותר שתוכלו לקבל בבית והשימוש בהם יכול לעזור לכם לקבל בטן חזקה יותר מהר. עם זאת, הם אכן דורשים חוזק ליבה מסוים, אז אם מעולם לא עשית זאת בעבר, תן לעצמך את הזמן שלך ותבנה את כוח הליבה שלך.
רוב גלילי האב הם שילוב של מוט ישר וגלגל או שניים, בניגוד ל- Ab Carver Pro, שיש לו גלגל עבה מעוגל, ידיות ארגונומיות וקפיץ קינטי עשויה מפלדת פחמן, שאמורה להציע חוזק בזמן גלגול וסיוע בכניסה חזרה.
הגלגל 'האולטרה רחב' גם הוא מעוגל כך שתוכל להסיע את ה-Ab Carver שמאלה או ימינה, תוך התמקדות באלכסונים. תנועת נדנוד לרוחב זו דורשת אפילו יותר כוח, כך שתכונה זו תועיל יותר לאנשים שמרגישים בטוחים בביצוע כפיפות בטן סטנדרטיות.
איך זה עובד?
בתיאוריה, ה- Ab Carver Pro יעיל יותר בהגדרת הבטן מאשר גלגל סטנדרטי, מכיוון שהוא מספק התנגדות מסוימת דרך הסליל שבתוך הגלגלת. ולמעשה, אם תנסו לגלגל את ה-Ab Carver Pro בידכם, תרגישו את ההתנגדות של הסליל פועל נגדכם.
על הקרקע, ההתנגדות מרגישה עדינה יותר כאשר אתה עובד נגד הקפיץ עם משקל גופך המלא. זה נכון שהוא מספק פלטפורמה יציבה יותר לעמוד עליה לעומת גלילים דקים יותר ופחות בשרניים. מאותה סיבה, אנו מאמינים שלמעשה נדרש פחות חוזק ליבה כדי לעבוד על Ab Carver Pro, שכן הרבה יותר קל להחזיק את התנוחה כאשר הרולר כבד ורחב יותר, שלא לדבר על ההתנגדות שגם מסייעת בייצוב. .
כפיפות בטן פועלות במספר דרכים: הן מסובבות את פלג הגוף העליון מצד לצד, נלחמות בכל סיבוב, מכופפות את עמוד השדרה (חשבו על כפיפות בטן), ומחזיקים כנגד הכל. הם גם נלחמים ב"הרחבה", בעצם הימנעות מכך שאנו מקמרים את הגב יותר מדי כאשר אנו מגיעים לרמה גבוהה או מתרחבים יתר על המידה. הרעיון האחרון הזה הוא מה שאתה יכול להתאמן עם כל גלגל בטן. עם זאת, ל-AB Carver Pro יש התנגדות שיכולה לעזור למתחילים. על ידי הרחבה מלאה של הסליל, החזרה לעמדת ההתחלה תהיה הרבה יותר קלה מאשר אם לא הייתה לו התנגדות זו. זה עובד בדומה לרצועת התנגדות. אז ההרחבה תהיה יקרה, אבל ההחזר יהיה קל יותר.
עם זאת, בגלגל בטן, נסיגה של התנועה מוערכת בעיקר. בשלב זה לוקחים בחשבון שהבטן עובדת קשה, יותר מאשר בירידה.
תכונות שהופכות אותו לארגונומי
ה-Ab Carver Pro כבד, הרבה יותר כבד מגלגלים אחרים - מעט יותר קילו 2. זה גורם לו להרגיש כמו חומר בעל ערך טוב יותר, ובהתחשב בשטח הפנים הרחב של הרולר, קל יותר לשמור על התנוחה שלך בכל מיקום בו אתה נמצא.
אפילו התנועה הצידית מרגישה חסרת מאמץ יחסית, במיוחד אם אתה קצת רגיל לרולים בטן ויש לך כוח הליבה לבצע לפחות 8-10 חזרות בטן רגילות. ההתנגדות/סיוע שמציע הסליל הופכת אותו לנגיש יותר למשתמשים מתחילים, אבל קפיץ קינטי יכול להגביל את טווח התנועה המלא של אנשים גבוהים. עם זאת, אותו קפיץ הנסוג מעצמו מקל על החזרת התנועה. לכן זהו אביזר ספורט אידיאלי למתחילים שרוצים לנסות את התרגיל הזה. במקרה של ספורטאים מנוסים, מומלצים סוגים אחרים של גלגלים שאינם משפיעים לטובה על הרגרסיה.
לסליל יש מרחק גלגול שהוא יכול לסבול בערך 135 ס"מ. אם אתה מעל 182 ס"מ זה יגביל את טווח התנועה שלך מכיוון שהסליל יגיע למקסימום לפני שתוכל לסיים את הפריסה. אם אתה הרבה יותר גבוה מזה, תמצא שזה מגביל מדי ואולי תרצה לבחור בגלגל בטן קלאסי.
האם זה שווה את הרכישה שלך?
ה- Ab Carver Pro, כמו רוב גלגלי הבטן, הוא ציוד אימון ביתי מצוין ויכול לספק אימון מהיר אך יעיל. העיצוב העבה יותר והידיות הגדולות יותר עושים את זה קל יותר לטיפול, אפילו למשתמשים פחות מנוסים. בנוסף, האפשרות לפציעות כתף מצטמצמת על ידי בעלות ידיות ארגונומיות והתנגדות השולטת בירידה. בשום מקרה לא תוכל לעשות נפילה יבשה, כפי שקורה עם גלגלי הבטן הקלאסיים.
הקפיץ הקינטי מפלדת פחמן יספק את ההתנגדות הנכונה כשאתה נרגע ואת הסיוע שיעזור לך לגבות. זה למעשה לא הופך את ה-Ab Carver לקשה יותר לשימוש, להיפך, הוא הופך את ה-Ab רולר ליציב יותר וקל יותר לטפל בו.
המעיין יכול גם להציג מגבלות, מכיוון שיש לו מרחק ספציפי שהוא סובל: זה יגביל את טווח התנועה של משתמשים גבוהים יותר, אבל רק אם אתה מעל 1 מטר גובה. עם זאת, עבור רוב האנשים, הקפיץ יהיה תכונה נהדרת כדי לעזור לשלוט בפיתולים בבטן ולבצע התפתחות אלכסונית בצורה יעילה יותר.
האם זה שווה את המחיר הגבוה? למשתמשים מתחילים לא גבוהים, רכישת Ab Carver Pro היא השקעה טובה ויכולה לעזור להם להתרגל לתרגיל התובעני הזה, במקום לוותר עליו מיד לאחר סשן. אפילו עבור המשתמשים המנוסים ביותר, הסיכוי לאמן את האלכסונים שלך עשוי להוות תמריץ מספיק כדי להשיג זאת. עם זאת, ישנם גלגלי בטן קלאסיים במחיר נמוך יותר. או שניתן להשתמש בחומרי הדרכה אחרים, כגון TRX.
ראה הצעה באמזון