בין אם אתם סובלים מפציעת ספורט ארוכת שנים ובין אם אתם סובלים מבעיות מפרקים שמתלקחות במזג אוויר קר, מכשיר לעיסוי פשוט עשוי להיות כל מה שצריך כדי להקל על הכאב ולהרפות את השרירים.
ריכזנו רשימה של מכשירי עיסוי נפלאים למראה, שאולי דומים יותר למכשירי עינויים, אבל אנחנו מבטיחים שהם יחוללו פלאים על המחלות הקטנות האלה שאתה פשוט לא יכול להתנער. רובם קטנים יחסית וקלים להובלה לשימוש בבית, במשרד או בדרכים. חלקם עובדים כמו עיסוי רקמות עמוק ואחרים מכוונים לנקודות לחץ כדי להפיג מתחים ומתח.
רוב ציוד העיסוי מגיע בצורת רולר או כדור שניתן ללחוץ על האזור הפגוע כדי להחליק קשרים, אך לעיסוי אינטנסיבי יותר ישנם מספר כלים אלקטרוניים המעולים לעיסוי גב מקצועי. , צוואר ו כתפיים.
מכשירי עיסוי השרירים הטובים ביותר של אמזון
רולר קצף רשת
זהו אחד מכלי העיסוי הטובים ביותר עבור ספורטאים וחובבי כושר מושבעים. מומלץ על ידי פיזיותרפיסטים ומאמנים למניעת פציעות ספורט, כך שאם אתם חובבי אירובי אבל תמיד שוכחים למתוח, אז ה- Trigger Point GRID Foam Roller הוא ציוד חיוני שיבטיח שלא תפגעו בשרירים שלכם. הוא משתלב יפה ברוב תיקי הכושר, כך שאין שום תירוץ לא להשתמש בו.
ראה הצעה באמזוןTHERAGUN LIV
Theragun Liv היא הכניסה המשתלמת ביותר מבין כל מכשירי הקשה תרגון. אני לא אומר שזה זול, אבל במחיר, אתה מקבל כלי עיסוי שיכול למקד ביעילות קשרים ומתח בשרירים שלך.
שימוש בעיסויי תהודה דומה לשימוש במברשת שיניים חשמלית - ניתן לבצע את העבודה עם מכשיר מגוון לא חשמלי (במקרה זה, רולר קצף או כדור עיסוי), אבל המגוון החשמלי עובד באותה מידה. הרבה יותר יעיל .
הוא משתמש בתנועות שרירים חוזרות ונשנות בעומק 16 מ"מ 40 פעמים בשנייה, 60% עמוק יותר מעיסויים רוטטים, כדי להמריץ את זרימת הדם, ליצור חום ולשחרר מתח. השרירים שלך יתהדקו תוך זמן קצר, יקצרו את זמן ההתאוששות וימנעו פציעה.
בזכות הידית המשולשת הארגונומית של ה-Theragun Liv, וכל מכשירי Theragun, תוכלו למעשה להפעיל לחץ על רוב אזורי השרירים, מבלי שתצטרכו לחכות לבן הזוג שיעשה זאת עבורכם.
ראה הצעה באמזוןכדור עיסוי MEGLIO LACROSSE
כדורי עיסוי הם האחים הקטנים יותר של גלילי הקצף ומהווים כלי נהדר להפגת מתח בשרירים, במיוחד בחצי התחתון של הגוף. שב על הרצפה, עם רגליך מושטות, רגל אחת מונחת על כדור העיסוי של מגיו לקרוס, והשתמש בתנועות סיבוביות קטנות או משיכות ארוכות יותר כדי למקד את כאבי הרגליים.
לכדור העיסוי יש משטח חלק ומוצק כך שתוכלו להפעיל לחץ על שרירי הרגליים פשוט על ידי הנחת משקל האיבר עליו, מבלי ללחוץ כלפי מטה. ניתן ללבוש אותו גם על פלג הגוף העליון, במיוחד מול הכתפיים.
למרות שבתיאוריה, אפילו את הגב והצוואר ניתן לעסות עם כדור העיסוי, זה יכול להיות די קשה לעשות זאת, במיוחד אם אתה מנסה לעשות זאת בעצמך. לשכב על כדור העיסוי ולהניח עליו את משקל הגוף העליון, זה יכול להרגיש די לא נוח להתגלגל עליו.
ניתן לפתור את הבעיה הזו על ידי שמישהו אחר יפעיל את הגב שלך עם הכדור, מה שגם הופך את השימוש במכשיר הפשוט הזה לפעילות חברתית.
ראה הצעה באמזוןTHERA CANA
יש מי שחושב שתשלום על מקל הוא בזבוז כסף, אבל לפי המלצת רופא, זהו אחד מכלי העיסוי הטובים ביותר לכאבי גב וצוואר. הכלי השימושי הזה (אם נראה מוזר) מובטח שיגיע לנקודות הלחץ שקשה להגיע אליהן ויחליק קשרים. זה נראה די אינטואיטיבי, אבל יש כישרון לאיתור אזורים בעייתיים מסוימים, שכולם מתוארים במדריך ההוראות.
ראה הצעה באמזוןכדורי רוק
אם יש לך רגליים שטוחות או סובל מדלקת כף הרגל, כדורי העיסוי הללו יעשו פלאים כדי להפחית כל כאב הנגרם מריצה. הם קטנים וניתן לאחסן אותם בקלות בתיק הכושר או במכונית שלך, כך שתוכל להעלים כל כאב בעקב או בקשת לאחר האימון או הריצה.
ראה הצעה באמזוןכדור עיסוי
אנחנו יודעים שתשלום על משהו כמו כדור טניס עשוי להיראות מוגזם, אבל זה אחד מכלי העיסוי הטובים ביותר למתח בצוואר. זה משקף את הלחץ של אגודל לעיסוי הביתי המרגיע ביותר שבאמת משחרר מתח ומתחים. זה יכול לשמש על כל חלק של הגוף, אבל מומלץ למקד מתח בצוואר ובכתפיים.
ראה הצעה באמזון