מהי המכונה ההפוכה?

זהו שולחן הפוך שבעזרתו אנו מצליחים להפוך את המיקום המקורי שלנו, כלומר לשים את הרגליים על התקרה. במבט ראשון זה נראה לא מזיק, אבל כמו כל דבר שקשור לספורט, תמיד יש חסרונות לפרופילים מסוימים. אנחנו הולכים לאהוב את המכונה ההפוכה כשאנחנו מנסים אותה כמה פעמים, אבל היזהר מאוד אם אנחנו סובלים מוורטיגו או שיש לנו סוג של פציעה רצינית בגב.

מכונת ההיפוך הופכת אופנתית ואנחנו רוצים להסביר מה היא, בשביל מה היא מיועדת, אם כולנו יכולים להשתמש בה, אילו יתרונות יש לה וכו'. משהו חשוב הוא שמדובר בהעמדת עצמנו על הפוך, ולכן איננו יכולים לבלות הרבה זמן בתנוחה זו, מכיוון שהגוף שלנו מעוצב ורגיל לעבוד בתנוחה המקורית ובילוי זמן רב הפוך עלול לגרום לנו לבעיות חמורות. .

המכונה הזו כדי להפוך את המיקום הרגיל של הגוף אינו דבר חדש, היא מלווה אותנו במשך מאות שנים. רק עכשיו מגלים את היתרונות שלו ואנשים רבים נוהרים לקנות אותו. משהו דומה למה שקורה עם דיאטות פלא ושייקים וארוחות חלופיות. אנשים רוצים תוצאות והם רוצים אותן עכשיו, הם לא רוצים לסבול או להתאמץ.

בין היתרונות המיוחסים למכונה ההפוכה הוא היעלמות הצלוליט, אבל זה לא לגמרי נכון. אם אנו מקיימים תזונה מאוזנת ובריאה ועושים ספורט באופן קבוע, גם הצלוליט יורד.

מה זה ולמה המכונה הזו מיועדת?

במילים פשוטות, זהו קרש חדר כושר המכונה קרש הפוך ו מאפשר לנו להסתובב 180 מעלות. זה אומר שהוא מאפשר לנו להישאר זקופים במיקום המקורי שלנו או להגדיל את המעלות עד שנהיה הפוכים.

בנק השקעות שמשלב את המשקל שלנו עם כוח המשיכה כדי להמשיך להסתובב. לשולחן או למכונה הזו יש כמה ביטוחים ועצירות כדי שנוכל לגוון את דרגות הנטייה ושהוא לא מסתובב לבד, ומסכן את חיינו ואת הסובבים אותנו.

בתחילה, טבלת היפוך זו משמשת לשחרור מתחים בחוליות הגב, להקלה על כאבים, להפחתת מתחים, אנו מותחים במלואם, מאריכים ומרגיעים את כל השרירים, מספקים תנועה בריאה לרצועות הגוף כולו, המפרקים נחים, מרווחים בין חולייתיים משחררים לחץ וכו'.

מי לא יכול להשתמש בטבלת ההיפוך?

בתחילת הטקסט כבר ציפינו שלא כולנו יכולים להשתמש בבנק ההשקעות הזה. הסיבה לכך היא שבפעם הראשונה שנשתמש בו נרגיש הרבה ייסורים, סחרחורת וייתכנו סחרחורות ובחילות.

לדברי המומחים, בפעמים הראשונות אנחנו לא צריכים להשקיע יותר מ 1 או 2 דקות. המקסימום שמותר כשכבר התאמנו את הגוף לשינוי הזה הוא 3 דקות. אנחנו יכולים להגיע עד 5 דקות אם יש לנו כבר הרבה ניסיון והגוף שלנו לא סובל מתופעות שליליות. אם אנחנו מומחים אנו יכולים להאריך את זמן ההשקעה עד 20 דקות.

למעשה, בהתחלה אנחנו לא יכולים להתהפך בפעם הראשונה, אבל אנחנו חייבים להתהפך לאט לאט כל יום, עד שהגוף מסתגל ומתרגל להסתובב.

למרות היתרונות של טבלת ההיפוך, יש לה גם חסרונות מסוימים ואת זה נראה בסוף המאמר. ביחס לכך, אנו הולכים לומר למי אסור להשתמש בטבלת ההיפוך:

• בעיות לב
• הַשׁמָנָה.
• לַחַץ יֶתֶר.
• אוסטאופורוזיס
• גלאוקומה.
• הריון
• זיהומים או בעיות שמיעה.
• נזק מוחי או הפרעות נפשיות.

יתרונות המכונה ההפוכה

למכונה ההפוכה יש שורה של יתרונות וזה מה שאנחנו הולכים להסביר כאן היום. אם אנחנו רוצים לנסות את הבנק הזה, חשוב שיהיה ברור לגבי כל המידע, כפי שקורה בכל מוצר או שירות שיכול להשפיע ישירות על הבריאות שלנו.

לשפר את היציבה

אנו מבלים שעות רבות בישיבה ומתרגלים לתנוחות לא טובות, ולכן היפוך כוח המשיכה בגופנו עוזר לנו לשפר את היציבה של עמוד השדרה שלנו, להקל על כאבי גב, הן ברמת השרירים והן ברמת המפרק, וליצור מרווח בין החוליות.

כל זה גורם לעמוד השדרה להירגע ואנחנו משפרים את היציבה. זה גם דורש קצת מאמץ מצידנו ולשפר את היציבה שלנו בכיסא, על הספה או כשאנחנו משתמשים בנייד.

מקדם זרימת דם טובה

זה נראה מטורף, אבל היפוך כוח המשיכה של הגוף שלנו עוזר למחזור הדם, אפילו מצליח לשנות את מחזור הדם הרגיל וזה מעדיף את כל האיברים. על ידי שיפור זרימת הדם, הגוף מחומצן יותר ויותר אפילו מרחיק לכת עד כדי מניעת נשירת שיער, כדי לשפר את הריכוז, אנו נמנעים מדליות, הצערת העור וכו'.

שיפור זרימת הדם לא נעצר שם, אלא גם מציע יתרונות למחזור הלימפה ובכך הוא מעדיף סילוק רעלים, פסולת ונוזלים מכל הגוף.

מפחית לחץ בעמוד השדרה

זה הגיוני וזה משהו שידוע כבר עשרות שנים. לחץ הכבידה גורם לגוף שלנו לסבול, במיוחד לעמוד השדרה. על ידי שינוי סדר כוח המשיכה, אנו מסירים את הלחץ מאותו אזור ומרווחים פתוחים בין הדיסקים החולייתיים. זה מתורגם לפחות כאב, מערכת העצבים משתפרת, הלחץ על המפרקים מופחת, הזדקנות הסחוס מתעכבת, החיבה במותניים בצוואר הרחם פוחתת, סחוס ומפרקים מתחזקים וכו'.

סגולותיה העיקריות של מכונת השקעה מתרחשות בעמוד השדרה שלנו, אך נדגיש כי לא כדאי לפנות מהיום הראשון, אלא שזה צריך להיות תהליך הדרגתי.

מקל על מתח וחרדה

מכונת ההשקעה עוזרת לנו להוריד מתחים ולשחרר חרדות שהצטברו בגוף במהלך היום. עם רק 3 שעות הפוך, עדיין יש לנו איכות חיים.

כל המתח הזה מצטבר בשרירי הגוף, ולכן הפיכת הגוף ומתיחת 100% תשחרר את המתח והחרדה הללו בצורה טבעית ובריאה.

זה לא פתרון קסם, זה רק בן ברית. אם אנו רואים שלחץ משפיע עלינו לרעה ויש לנו אפיזודות של חרדה, עדיף להתייעץ עם מומחה ולגרום לו לעזור לנו בהתאם.

חסרונות הטבלה הפוכה

כן, למרות היתרונות של תלייה כמו עטלף, ישנם חסרונות מסוימים שכדאי להיות מודעים אליהם. בדרך זו אדע אם אנחנו עושים משהו טוב לגוף שלנו או משהו רע.

חשיפה מהירה מדי למצב הפוך עלולה לגרום לסחרחורת, פציעות, חוסר התמצאות, כאבים, אי נוחות, תחושת חוסר ביטחון וכו'. בהתחלה, גם אם נפנה רק כמה מעלות, אנחנו יכולים לחוות סחרחורת וחוסר התמצאות.

עלינו לדעת זאת על ידי הצבת עצמנו הפוך קצב הלב יקטן וזה יכול לגרום לנו להרגיש ייסורים ופחד, סחרחורת ואפילו להיכנס לפרק של טכיקרדיה והיפרונטילציה.

אם היו לנו או עדיין יש לנו בעיות לב, אי ספיקת נשימה ומצבים דומים, עדיף לא לקחת סיכונים ולא להשתמש במכונה ההפוכה הזו. באותו אופן שאם אנחנו בהריון או חושבים שאנחנו, לא מומלץ להשתמש בטבלת היפוך זו.