תמיד שמענו שהחום עולה לנו לראש, ובלי להיות הכל שקר, זה גם לא לגמרי נכון. הגפיים שלנו הם החלקים בגוף שסובלים הכי הרבה מטמפרטורות נמוכות, במיוחד הידיים במקרה של רצים. הפתרון הטוב ביותר לבודד אותם מהקור ולהגן עליהם הוא רכישת כפפות ריצה מיוחדות. יש לציין שלא כל הספורטאים זקוקים לאביזר הזה, בין אם בגלל טמפרטורת הגוף שלהם ובין אם בגלל מזג האוויר המקיף אותם.
תמיד שמענו שהחום עולה לנו לראש, ובלי להיות הכל שקר, זה גם לא לגמרי נכון. הגפיים שלנו הם החלקים בגוף שסובלים הכי הרבה מטמפרטורות נמוכות, במיוחד הידיים במקרה של רצים. הפתרון הטוב ביותר לבודד אותם מהקור ולהגן עליהם הוא רכישת כפפות ריצה מיוחדות. יש לציין שלא כל הספורטאים זקוקים לאביזר הזה, בין אם בגלל טמפרטורת הגוף שלהם ובין אם בגלל מזג האוויר המקיף אותם.
מדוע חשוב להשתמש בו כשהוא קר?
לא להגן על הידיים שלנו מהקור יש השלכות שליליות למדי. אני בטוח שגם אתה חווית את התחושה הזו של לחץ ועור יבש. אדמומיות ודלקות מתרחשות כאשר אנו נחשפים לקור או ללחות במשך זמן רב. וזה יכול להתרחש גם בידיים וגם באוזניים או ברגליים, כמובן שלחלקים המכוסים יהיה פחות סיכון לסבול מטמפרטורות נמוכות.
הסיבה לכך היא שיש לנו קצוות עצבים ותחושתיים רבים בידיים, ולכן זה נורמלי שהם יהיו רגישים יותר לקור. מומחים ממליצים להשתמש בכפפות כאשר מדחום מראה ערכים מתחת ל-5 מעלות.
למרות היותם קטנים, לשרירי הידיים יש תפקיד בסיסי כך שהאצבעות שלנו יכולות לנוע בצורה מושלמת. בנוסף, מכיוון שהם לא גדולים במיוחד, יש להם זרימת דם וטמפרטורה שונים מהשאר. לכן זה נורמלי שהידיים שלך מרגישות קר בדקות הראשונות של האימון, למרות ששאר הגוף שלך התחמם.
אילו סוגי כפפות נוכל למצוא?
ישנם אלפי סוגים לבחירה, אך ללא ספק צריכים להיות לו שני מאפיינים בסיסיים:
- מציעים הגנה תרמית ואטימות.
- אפשר חופש של האצבעות בעת כיפוף אותן.
כפי שאמרנו קודם, לכל אדם יש איכויות שונות, אך יש להשתמש בכפפות ללא עוררין מתחת ל-5º.
לגבי החומרים והמאפיינים הטכניים, נמצא כפפות קלות, עבות, תרמיות וכפפות עבות וקיצוניות יותר (שחושבים עליהן בשלג ובהרים). מובן מאליו שכפפות הצמר האופייניות ישמשו אתכם רק לצבירת לחות וקור.
תאר לעצמך שאתה רוצה לקנות כמה כפפות, אבל בלי לציין סוג של אקלים או מצב מטאורולוגי; האפשרות הטובה ביותר שלך תהיה אחת מהסוג עוצר רוחות. הם קלים, עמידים למים במקרה של גשם או שלג, ואטומים לרוח. יש לו יעילות מוכחת גם בטמפרטורות הקרובות ל-0 מעלות; ובמקרה שהטמפרטורה נמוכה מ-0º, ישנם חומרים כגון Gore-Tex שיעזרו לך להתחמם. בנוסף, רבים מהם מכילים בדרך כלל ריפוד תרמי עבה עם סיבים שיכולים לעמוד עד -20º.
באמזון תוכלו למצוא אביזרים מסוג זה במחיר טוב.
ראה הצעה באמזוןבחר את המידה שלך היטב
גם לכפפות יש מידות, ודי חשוב שתבחרי את זו שהכי מתאימה לך. כמו שלא הייתם רצים עם נעליים קטנות בשתי מידות, או עם גרביונים גדולים, אותו דבר קורה עם כפפות.
אם אתה משתמש באלה קטנים או גדולים מדי, שכח שהם ממלאים את הפונקציונליות הנכונה שלהם. האידיאל הוא ללכת לחנות כדי לנסות אותם, אבל אם אתם מתכוונים להזמין אותם באינטרנט, מדדו את היד ושימו לב למידות היצרן. כפפה צריכה להיות נוחה, אז האצבעות שלנו לא צריכות לגעת בקצה שלה. צריך להישאר פחות או יותר חצי סנטימטר.