האם תדעו לבחור את סוג החבל המתאים לכם ביותר?

סלטר א-לה קומבה זוהי אחת הפעילויות האירוביות הדינמיות והשלמות ביותר שאנו יכולים לתרגל. וזה שיש כל כך הרבה סוגים וגרסאות של קפיצות שבוודאי לעולם לא נשתעמם. הצבת אתגרים חדשים ואימון עד להשגת הטכניקה היא מאוד מעודדת ומשעשעת.

בנוסף, קלות הובלת החבל מאפשרת לנו לתרגל את התרגיל הזה בכל מקום שנרצה, ללא צורך בהתניה ספציפית. עם זאת, כשם שיש מאות קפיצות שונות, יש לנו גם אפשרות לבחור ביניהן סוגים שונים של חבלים, לפי הצרכים שלנו.

סוגי חבל קפיצה

קפיצה בחבלים לתחרות

חבל מסוג זה הוא אחד המבוקשים בעולם הכושר וכיום בתרגול הקרוספיט. הסיבה? האפשרות להגיע לא מהירות גבוהה והיעילות שלו בשליטה בכפולות תחתיות. בתוך חבלי קפיצה בתחרות המהירות ניתן למצוא מידות שונות בעובי החבל. לפיכך, מתחיל צריך להתחיל עם עובי גבוה יותר.

חבל אריגה

אלו הם המסורתיים ביותר וכאלה שבביטחון מוחלט היו כמעט בידי כולם. האיכות של המיתרים הללו אינה גבוהה במיוחד, כך שהם לא יועילו במיוחד באימונים מסוימים. עם זאת, אם אתה רוצה להתחיל בעולם הקפיצות, אתה יכול להתחיל את הירי שלך עם חבל מסוג זה. בדרך כלל יש להם ידיות פלסטיק וחבל עבה למדי. ככל שתראה את ההתקדמות שלך, תצא בתחושת עידוד לבחור את הרכישה הבאה שלך.

חבל משוקלל

סוג זה של קומבס מבקש להוסיף א עוצמה גבוהה יותר וכוח לאימונים שלך. ניתן לשקלל אותם גם על הידיות וגם על החבל עצמו. על ידי הוספת משקל, תשלים את התרגיל ותבחין בהתקדמות גדולה יותר בטכניקה שלך.

ברור שהם לא מומלצים באימונים שמבוססים על קפיצות כפולות. באופן זה, חבלים משוקללים אינם נפוצים בדרך כלל בפועל, למשל בקרוספיט.

חבל קפיצה מפלסטיק

הם הכי בשימוש. בוא נגיד שזה ה חבלי קפיצה סטנדרטיים. הם מומלצים מאוד למתחילים, אבל הם לא מציעים יתרון גדול בכל הנוגע למתן מהירות או כוח לאימון. קפיצות כפולות הן קשות, ולכן הן אינן נפוצות בענפי ספורט כמו אגרוף או קרוספיט.

Si ya has elegido el tipo de comba adecuado para ti, es el momento de que practiques. Seas principiante, o un saltador experimentado, seguro que puedes descubrir nuevos saltos pinchando en el siguiente enlace: https://lifestyle.fit/entrenamiento/fitness/salto-comba-tipos