לילה אחד הלכנו לישון בלי כאבים ולמחרת בבוקר התעוררנו בלי יכולת לסובב את הצוואר לצד אחד. איזה מין קסם זה? אני בטוח שכולנו עברנו פרק של קריק בחיינו. אם אתה ספורטאי, זה נורמלי שההחלמה תהיה קצת יותר מהירה, אבל אתה עדיין יכול להיות מוטרד במשך מספר ימים.
כאן אנו מספרים לך כל מה שקשור לטורטיקוליס כדי שתוכל להימנע מכאבים נוספים בצוואר הרחם.
מה זה טורטיקוליס?
טורטיקוליס הוא לא יותר מאשר התכווצות שרירים ממושכת באזור הצוואר הגורמת לכאב וחוסר יכולת לזוז. בדרך כלל זה גורם לראש להסתכל לכיוון כתף אחת, בעוד הסנטר נשאר מכוון לכיוון ההפוך.
בעיית שרירים זו יכולה להופיע בכל גיל, אם כי כאשר היא מתרחשת בלידה זה אומר שראש התינוק היה במצב לא נכון בזמן שהוא התפתח ברחם.
סוגים של טורטיקוליס
בתוך מצב זה אנו מוצאים ארבעה סוגים שונים:
- צוואר תפוס: נגרמת מתנועות פתאומיות של הצוואר או תנוחות לא טובות.
- אידיופתי: כאשר המצב מתרחש ללא סיבה ידועה.
- מִלֵדָה: הוא מופיע בתוך הרחם, כאשר העובר הוצב במצב לא טוב במהלך גדילתו או שיש בעיות בהשקיה של צוואר העובר.
- עווית פסיכוגני: זה יוצא עקב משברים עוויתיים בצוואר המלווים בכאב. יכול להיות שזה נובע ממתח או עייפות.
מדוע זה מופיע?
הגורמים להופעתו הם שניים:
- בשל השפעה גנטית, הוא נחשב לתורשתי.
- כתוצאה מפציעה בשריר הנגרמת מיציבה לקויה או תנועה פתאומית.
אם כי, כפי שאמרנו קודם, זה יכול להתרחש גם בגלל מתח או עייפות.
אילו תסמינים זה מציג?
קל מאוד לזהות את הסימפטומים של טורטיקוליס. בדרך כלל, אנשים הסובלים מטורטיקוליס סובלים מכאבים בצוואר הרחם, מוגבלים בתנועה באזור הצוואר ומציגים נוקשות של השריר הסטרנוקלידומאסטואיד. כמו כן, אנו יכולים לקבל תנוחת ראש לא תקינה.
מאידך שכיח כאב ראש ורעידות קלות ונפיחות בשרירי הצוואר. ברור שמציינים מגבלה בתנועה.
האם ניתן להימנע מטורטיקוליס?
כיוון שפתולוגיה זו נרכשת עקב יציבה לקויה, מומלץ לנקוט משנה זהירות במצבים שעלולים לגרום לכך, כמו שימוש בכריות גבוהות או נמוכות מדי כאשר אנו ישנים.
בנוסף, מומלץ לשים לב בעת ביצוע פעולות יומיומיות כמו בילוי רב של דיבור בטלפון ביציבה מאולצת ולא מאוד ארגונומית, היציבה מול המחשב או אם אנו מבצעים תנועות פתאומיות של הצוואר. .
מבצע טכניקות הרפיה ומתיחות קבועות של אזור צוואר הרחם להפחית את הסכנה לסבול ממנו. למרות שחשוב לא להימתח כשכבר יש לך טורטיקוליס. אתה יכול להחמיר את הדלקת בשרירים ולהחמיר את המצב.
ניתן למנוע טורטיקוליס שכיח על ידי הימנעות מתנוחות לא טובות כאשר אנו ישנים, כאשר אנו עובדים על המחשב או בעת שימוש בטלפון.
איך נוכל לטפל בזה?
הדבר החשוב ביותר לטיפול בטורטיקוליס הוא לפנות לפיזיותרפיסט כדי להעריך את מצבך. ניתן גם לבצע טיפולי חום ולקבל עיסויים וכן לקחת משככי כאבי שרירים.