כמוני, בוודאי גם אתה נלהב מאכילה. זה לא משנה שאני מכין את האוכל, אני כבר אחשוב על הבא, כי מעטים דברים שאפשר להנות מהם יותר מאוכל.
עם זאת, למרות שאהבתי אוכל, אני בטוחה שלא השקענו בו מספיק זמן וריכוז. מצד אחד, קורה לא פעם שאנחנו אוכלים מהר מאוד וכשנשאר לנו מעט בצלחת, אנחנו חושבים כמה קצר היה לנו. בנוסף, עלינו לזכור שברוב הארוחות שלנו אנו שמים לב למשהו אחר (פגישה, טלוויזיה, משפחה).
מה דעתך לאכול עם היד הלא דומיננטית שלך?
זה לא משנה אם אתה שמאלי או ימני, ברור שתהיה לך יד אחת הרבה יותר מיומנת מהשנייה. אז כדי לנסות להנות קצת יותר מהאוכל (והכל בכלל), אני מציעה לכם להחליף ידיים.
בנוסף להתחשבות בדפוסי האכילה שלך ובקצב שאתה אוכל, לפעמים יש צורך להשתמש במכשולים מסוימים כדי לתקן הרגלים רעים.
מדי פעם סיפרנו לכם מדוע אכילה איטית מעדיפה עיכול וירידה במשקל, וזו הסיבה שאנשים רבים משתמשים בטכניקות מסוימות כדי לשלוט בחרדה ולאכול לאט יותר.
זה נכון ששליטה עצמית לא קלה להשגה, אז אני מציעה לך לאכול עם היד הלא דומיננטית שלך. כלומר, אם אתה ימני, למד לאכול ביד שמאל. ברור שלא תהיה לך אותה מיומנות ותראה קצת מגושם בימים הראשונים.
אם תקח קצת יותר זמן לחורר את האוכל מאשר לטפל במזלג, תבלה הרבה יותר זמן באכילה ותיהנה מכל ביס.
פתח את כוח המוח שלך
ביצוע פעילויות מסוימות עם היד הלא דומיננטית היא אפשרות מושלמת לגירוי המוח. מאז שאנחנו נולדים, אנחנו מאוד מוכווני דפוס והגוף שלנו מתרגל אליהם. אז אתה מאבד את היכולת לבצע את אותן פעילויות ביד ההפוכה שבה השתמשנו במשך שנים.
כשאנחנו פתאום מאתגרים את הגוף שלנו, המוח נשאר בכושר ויכול לעזור לך לפתח קצת כוח שיעזור לך במשימות היום-יומיות. באופן הגיוני, זה לא יהיה קל להתרגל לזה ואתה תיראה קצת מגושם, אבל בסופו של דבר אתה תיתן לחיים שלך חזון חדש.
במקרה הזה, סיפרתי לכם על אכילה עם היד הלא דומיננטית, אבל אתם יכולים לנסות לצחצח שיניים, לשפוך מים לבקבוק, לכתוב בטלפון הנייד או להשתמש בעכבר המחשב.