עד לפני כמה שנים משפחות רשמו בנים לכדורגל ובנות להתעמלות אומנותית. ספורט כהרגל ופעילות מחוץ ללימודים הוא תמיד אופציה מושלמת, מה שמובן מאליו שהוא לא מבין במין. כל ילד יכול לעשות כל פעילות, אם כי תרגול יוגה בוודאי יחבר אותם מההתחלה.
אנחנו מכירים את היתרונות הרבים שיוגה או פילאטיס מביאים למבוגרים, אבל אנחנו אף פעם לא מציינים את היתרונות שיש לה עבור בני המשפחה הקטנים ביותר. אם יש לכם ילדים ואתם רוצים שהם יגיעו ללא לחץ, אנו ממליצים על המשמעת הזו במאה אחוז.
משפר את היכולות הפיזיות והמנטליות שלך
ספורט מנחיל ערכים אנושיים רבים כמו חברות, נדיבות או שיפור ההערכה העצמית; למרות שגם יוגה היא לא ספורט מביא ערכים שגורמים לקטנטנים לחיות חיים בוגרים טובים יותר.
השיעורים יהיו מצחיקים עבורם; זכור כי שלך גמישות ואיזון הוא גדול יותר מזה של מבוגר, כך שתבחין בתוצאות במהירות. בנוסף יקימו קשרים חברתיים עם עמיתיםהם ימצאו את התנוחות מצחיקות והם יהיו מוכנים לחזור בגלל הוו שזה כרוך.
ברור ששיעורים למבוגרים ולילדים שונים. אלה לילדים מעורבבים עם משחקים, שירים, תנוחות המזוהות עם בעלי חיים...
La דמיון שיש להם הוא נכס בסיסי כדי להפוך את מפגשי היוגה למהנים. הם אוהבים לחקות תנוחות המאמצות שמות של בעלי חיים, חרקים, ציפורים, עצים, סירות וכו'.
אם אתה מתרגל יוגה, אתה יכול ליצור הפעלות משלך לילדים או למכרים שלכם, משהו שיהיה אידיאלי לחיזוק הקשר המשפחתי. במקרה שאתה לא מודע לכל זה (חבל!), יש בתי ספר שבהם אתה יכול להירשם לשיעורים חוץ-לימודיים אלה או, אפילו, מרכזי יוגה שם הם מקיימים הפעלות מיוחדות לילדים.
יתרונות זה מביא לילדים
אחד היתרונות העיקריים הוא זה לא מתורגל בסביבה תחרותית (כמו רוב ענפי הספורט), כך שילדים מפתחים מיומנויות בסביבה חיובית ונטולת מתחים. זה הרבה יותר נוח עבור שפר גמישות, שיווי משקל, קואורדינציה, כוח, ביטחון עצמי, מיקוד ומודעות לגוף שלך.
גם רגעי הרהור עוזרים ריכוז, שליטה עצמית ומשמעת עצמית. יש הרבה ילדים שמאבדים ריכוז בקלות בכיתה, כך שזו יכולה להיות אפשרות טובה לעבוד על היכולת הזו.
כְּמוֹ כֵן, משפר מאוד את יציבת הגוף, ללמד אותם להיות זקופים ולהפעיל את השרירים המקיפים את עמוד השדרה שלך.