לחשוב על מיגרנה זה לדמיין כאב ראש. אבל אתה יכול לקבל מיגרנה שמשפיעה על העיניים שלך ולא בהכרח על הראש שלך, המכונה מיגרנה עינית או חזותית. ישנם שני סוגים: מיגרנות עם הילה ורשתית.
עם מיגרנות עם הילה, אתה עשוי לראות כתמים, עיגולים, זיגזגים או צורות סהר, או הבזקי אור שנמשכים כחמש דקות עד שעה. בדרך כלל, הכתמים והצורות נראים בשתי העיניים. תסמינים אלו יכולים להיות סימן לכך שכאב ראש מיגרנה בדרך או לא. יש אנשים שאף פעם לא כאב ראש אחר כך.
בין 15 ל-20 אחוז מהסובלים ממיגרנה חווים הילות. למרות שההפרעות הללו יכולות להיות מטרידות ולהפריע ליכולת שלך להתמקד במה שאתה עושה, הן בדרך כלל אינן רציניות.
א מיגרנה ברשתית זה נדיר, אבל זה יכול להיות רציני. עם סוג זה של מיגרנה, הסימפטום הסביר ביותר הוא אי יכולת לראות מעין אחת, ירידה בראייה לזמן קצר, ואחריו כאב ראש. מכיוון שאובדן ראייה יכול להיות גם חמור יותר, הקפד לפנות לטיפול מיידי מרופא עיניים או נוירולוג כדי לאבחן את הסיבה ולרשום את הטיפול המתאים.
איך להימנע ממיגרנה עם הילה?
טפל במיגרנות עיניות בדומה לאופן שבו אתה מטפל במיגרנות רגילות. אתה יכול לקחת מגוון רחב של תרופות כדי לסייע בהעלמת תסמינים, כולל טריפטנים, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), ואצטמינופן. טריפטנים, החוסמים מסלולי כאב במוח, דורשים מרשם.
זה הכי יעיל אם אתה לוקח את התרופה שלך ברגע שאתה מתחיל לקבל תסמינים חזותיים. עם זאת, ישנם גם שלבי טיפול עצמי שיכולים להיות חלק מהתוכנית להיפטר ממיגרנה עינית מהר יותר.
לנוח את העיניים
הימנע מאור בהיר שנכנס פנימה אם זה יום שמש בחוץ או התרחק ממסך המחשב שלך. עברו לחדר שבו האור אינו חריף ועצום עיניים. מטלית קרירה על העורף או על העיניים או המצח עשויה גם היא לספק הקלה מסוימת.
לאכול ולשתות משהו
אלא אם כן זה אחד מהטריגרים שלך, חתיכת שוקולד עשויה לעזור בגלל הקפאין שלו. כמו כן, חשוב לשמור על לחות, אז שתו, רצוי מים.
פשוט תירגע
מצא מה מפיג את הלחץ שלך ועשה זאת. עבור אנשים מסוימים, אימון הרפיה רשמי, כגון ביופידבק או טיפול קוגניטיבי התנהגותי, יעיל.
שאל את הרופא שלך לגבי תרופות נגד בחילה
חלק מהאנשים שחווים מיגרנה עם הילה חשים גם בחילה. אם זה קורה לך, תרופות כמו כלורפרומאזין, מטוקלופרמיד או פרוכלורפרזין עשויות לעזור לך להרגיש טוב יותר מהר יותר.
איך למנוע אותם?
אתה יכול לנסות למנוע מיגרנה עם אאורה באותו אופן שבו היית עושה כל מיגרנה.
גלה את הטריגרים שלך
על ידי ניהול יומן, אתה יכול לראות מה צפוי לעורר את המיגרנות שלך. ברגע שאתה מכיר את הטריגרים שלך, אתה יכול לעבוד כדי להימנע מהם ככל האפשר. מעוררי מיגרנה נפוצים כוללים אלכוהול, פירות הדר ומזון ארוז ומעובד עם כימיקלים, כמו מונוסודיום גלוטמט וחנקות בנקניקיות ובשרים במעדניות.
קבל שינה איכותית
אל תישן יותר מדי או פחות מדי. הקפידו על אותה שגרה ללכת לישון ולקום, גם בסופי שבוע.
אוכלים לפי השעון
קיום שגרת אכילה קבועה תעזור לכם להימנע מהחמצת ארוחות, טריגר עבור אנשים מסוימים.
קח תרופות למניעת מיגרנה
ישנן תרופות חדשות ויעילות רבות, כמו גם תרופות המשמשות למצבים אחרים, המסייעות במניעת מיגרנות. אלה נעים בין תרופות ביולוגיות ובוטוקס לתרופות ללחץ דם גבוה, תרופות נוגדות דיכאון ונוגדי פרכוסים. שוחח עם הרופא שלך על מה הכי טוב עבורך בהתבסס על תדירות המיגרנות החזותיות שלך.