עובדים חיוניים רבים, כמו אנשי מקצוע בתחום הבריאות, מפעילי תחבורה ציבורית ופקידים בחנויות מכולת, המשיכו לעבוד במקום במהלך מגיפת הקורונה החדשה. אבל מיליוני אנשים מתחילים לחזור למקום העבודה כאשר חלק מהמדינות מבטלות את מגבלות השהייה בבית ומתחילות לפתוח מחדש את דלתותיהן.
למרות שסוכנויות כמו המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) פרסמו הנחיות כיצד מעסיקים יכולים להפחית את חשיפת העובדים ל-COVID-19 ובכך להפוך את מקומות העבודה לבטוחים יותר, אלו הן רק הצעות. במילים אחרות, מה אתה יכול לצפות ברגע שאתה חוזר לעבודה תלוי במידה רבה במדינה שלך, סמכות השיפוט המקומית, הפרטים של מקום העבודה שלך ושיקול הדעת של המעסיק שלך.
למרות שאתה עשוי להוט לחזור לשגרת העבודה שלך לפני המגפה, תכנן לשלב תקני בטיחות חדשים והרגלי היגיינה כאשר אתה עושה זאת. הנה תשעה דברים שאתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך ואחרים כשאתה חוזר למקום העבודה הפיזי.
9 טריקים לשמירה על ריחוק חברתי עם הקולגות שלך
להקפיד על ריחוק חברתי
לפי מומחים, לבוס שלך יש אחריות לקבוע מדיניות ונהלים להתרחקות חברתית במקום העבודה. זה כולל:
צמצום עובדים במקום
צפו שלא כל עמיתיך לעבודה נמצאים בסביבה כל יום, מכיוון שהבוסים צריכים לתכנן אסטרטגיה כדי שיהיו פחות אנשים במקום העבודה. זה יכול להיות כרוך בשינויים מדהימים כדי להגביל את מספר העובדים במקום העבודה בו זמנית, ולסייע במניעת זיהום צולב בקרב 100 אחוז מהעובדים.
עודדו עבודה מהבית
ייתכן שאתה גם מנצל את האפשרויות לפגישות וידאו. החברה שלך צריכה לעודד עבודה מרחוק עבור כמה שיותר עובדים, במיוחד אלה שמשתמשים בתחבורה ציבורית. יש להחליף פגישות אישיות בשיחות וידאו או שיחות ועידה טלפונית במידת האפשר.
אם אתה נחשב בסיכון גבוה יותר לסיבוכים כתוצאה מ-COVID-19, זה כולל אנשים מעל גיל 65 ואנשים עם מצבים רפואיים חמורים, עליך לדון באפשרויות עם הבוס שלך ולטעון לעבודה מרחוק כדי להפחית את החשיפה הפוטנציאלית שלך לקורונה.
עיצוב מחדש של חללי עבודה
התכוננו לפריסת משרד חדשה שתעזור להרחיק אותך ואת עמיתיך לעבודה (או לקוחות, במידת הצורך) במרחק של לפחות 2 מטרים זה מזה. לדוגמה, במקרים מסוימים, ניתן להתקין מחסומים פיזיים, כגון מגיני התעטשות.
ללבוש את המסכה שלך
בעוד שלבישת כיסוי פנים אינה מחליפה את הצורך לתרגל ריחוק חברתי, זוהי האסטרטגיה היעילה ביותר לשמירה על בטחון עצמך ועל עמיתיך לעבודה. למעשה, הנחת מסכת פנים היא הטקטיקה הטובה ביותר לעצור את התפשטות נגיף הקורונה החדש, על פי ניתוח יוני 2020 ב-Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
אז האם אתה צריך ללבוש מסכה במשך כל המשמרת שלך? בטח לא כשאתה לבד במשרד או בתא פרטי בלי אף אחד אחר במרחק של 2 מטרים ממך. עם זאת, כללי ריחוק חברתי צריכים למנוע את האפשרות של אנשים פשוט לחדור למרחב האישי שלך.
כתובת זרימת אוויר
נראה כי הסיכון להעברה פוטנציאלית באוויר של COVID-19 גדל בחללים סגורים. למעשה, עצם צ'אט בסביבת אוויר סגורה וקופסת יכולה להגביר את הסיכויים לזיהום, על פי מחקר ממאי 2020 ב-PNAS. החוקרים הגיעו למסקנה שדיבור רגיל יכול לפלוט אלפי טיפות של נוזל הפה הנושאות מחלות בשנייה שיכולות להישאר באוויר יותר מ-8 דקות.
לכן אוורור נכון חיוני לעצירת התפשטות נגיף הקורונה במקום העבודה. הבוס שלך צריך להגביר את זרימת הדם ולוודא שכל מערכות האוורור פועלות כראוי, על פי ה-CDC. זה יעזור ליצור איכות אוויר פנימית בטוחה עבור חלל העבודה.
הישאר מחוץ למרחבים משותפים
יש לבטל או להגביל את המקומות האלה במשרד שבהם אתה ועמיתיך לעבודה בדרך כלל מתכנסים ומקיימים אינטראקציה (חשבו על אזורי הפסקה, מטבחים וחדרי ישיבות). כדי למנוע צפיפות יתר, על העסק שלך לתכנן מערכת המאפשרת שימוש מדורג בחללים המשותפים הללו, אותם יש לנקות ולחטא לעתים קרובות.
אם פגישה אישית היא בלתי נמנעת, באופן אידיאלי:
- לשים הגבלה על מספר המשתתפים.
- השתמש בחדרים גדולים יותר עם יותר מרחב אישי לכל משתתף.
- עמידה במהלך הפגישה, במקום ישיבה (זה יעזור לשמור על פגישות קצרות).
הימנע ממעליות צפופות
זו הבעיה הכי גדולה: המעליות ממש קשות. הסיבה לכך היא שמעליות ואזורי ההמתנה מסביבן הם נקודות חנק. המשמעות היא שהם יכולים להיות צפופים או חסומים על ידי עובדים, במיוחד בזמני שיא כמו בוקר מוקדם או יום עבודה מאוחר.
כדי למנוע עומס במעליות, מנהלים חייבים להגביל את קיבולת המעלית ולאכוף כלל זה. אחת הדרכים לעשות זאת היא על ידי דירוג זמני הכניסה והיציאה. בעת נסיעה במעלית, פעל לפי הטיפים הבאים:
- תלבש מסכה.
- אל תיגע בכלום.
- פנה אל הקירות או הדלתות הקדמיות (כלומר אל תפנה אל חבריך לקבוצה).
אם אתה עובד בקומה נמוכה יותר, או רוצה להיכנס לקרדיו, עלה במדרגות בכל פעם שאפשר במקום במעלית.
היזהר בעת השימוש בשירותים
חדרי רחצה משותפים במקום העבודה מהווים הזדמנות ייחודית להעברת נגיף הקורונה (COVID-19), בעיקר מכיוון שיש אנשים שעוברים לידם ומדברים ביניהם במקומות סגורים.
מסיבה זו, אמבטיות בודדות הן הימור טוב יותר. באופן אידיאלי, יהיה מחוון "אור אדום, אור ירוק" כדי לציין מתי נעשה שימוש בחדר אמבטיה, כמו גם סמנים של 2 מטר (סימנים, סימוני סרט על הרצפה או רמזים חזותיים אחרים) כדי לציין היכן לעמוד ריחוק חברתי בטיחותי בזמן ההמתנה לשימוש במתקנים.
פעם בשירות, תמיד לשפשף את הידיים עם סבון לפני שהולכים לשירותים. זה עוזר להגן על אחרים מפני חיידקים שאתה עלול לשאת.
והקפידו לסגור את מושב האסלה לפני השטיפה. למרות שאינו חד משמעי, מחקר ראשוני תומך באפשרות ש-COVID-19 עשוי להימצא בצואה, על פי מאמר מאי 2020 בכתב העת הבינלאומי למחלות זיהומיות. לכן, קיים סיכוי שחלקיקי צואה הגורמים למחלות עלולים לחדור לאוויר כאשר הוא משוחרר.
לבסוף, לאחר שתסיים לנקות את הידיים, השתמש במגבת נייר כדי לסגור את הברז ולהימנע מלגעת בידית הדלת ישירות בדרכך החוצה מהשירותים.
תאכל לבד
אנשים לא צריכים לאכול ביחד אם הם לא חיים ביחד. למרות שנראה ש-COVID-19 אינו נושא מזון, הבעיה היא שאתה לא יכול ללבוש מסכה כשאתה אוכל.
הפתרון הבטוח ביותר הוא לאכול לבד. זה אולי נראה בודד, אבל אכילה ליד השולחן שלך או על ספסל חיצוני היא הדרך הטובה ביותר להימנע מלקטוף חיידקים פוטנציאליים מאחרים.
קח את האוכל שלך מהבית זה רעיון טוב יותר מאשר לאכול בחוץ או להזמין אוכל לקחת, מכיוון שהוא מאפשר לך להפחית את החשיפה שלך לנשאים פוטנציאליים אחרים של COVID-19. עדיף להביא מאכלים מוכנים לאכילה שאין צורך בקירור. אם זה לא אפשרי, נסה לארוז את ארוחת הצהריים שלך בצידנית קטנה עם שקיות קרח לשימוש חוזר; כך תוכלו להימנע מהמקרר המשותף.
אל תשכח להביא משקה משלך. למרות שמכונות קפה קבוצתיות, מקררי מים או מכשירי משקאות נוחים, כדאי להתרחק מהמשטחים המלוכלכים האלה שבהם חיידקים גורמי מחלות יכולים להתעכב (רק זכור את אינספור הידיים שנגעו בכפתורים ובלחצנים!).
תרגל היגיינת ידיים
שמירה על היגיינת ידיים היא יותר ממחצית המאבק בכל הנוגע להגנה על עצמך ועל אחרים מפני התפשטות נגיף הקורונה. קודם כל, לעולם אל תיגע בעיניים, באף או בפה שלך בידיים לא רחוצות, שעלולים להעביר חיידקים ולהדביק אותך.
כדאי להקציף עם סבון לפני ואחרי משמרות עבודה, הפסקות ונסיעות לשירותים, ואחרי ניפוח האף, שיעול או התעטשות וחבישה, נגיעה או הסרה של מסכות. בכל פעם שאתה פוגש אנשים אחרים או חללי עבודה שאינם שלך.
הישאר בבית
למרות שזה נשמע כמו הגיון בריא, אתה עדיין יכול להרגיש צורך להתערב, בין אם אתה מרגיש לחץ מהבוס שלך או שאתה צריך את הכסף. אבל חולה מסכנת אחרים.
מנהלים צריכים לעודד באופן פעיל (באמצעות מדיניות חופשה נדיבה) עובדים עם סימני חום או תסמינים של מחלות בדרכי הנשימה להישאר בבית. בנוסף, מומחים ממליצים למנהלים לשקול לערוך הערכות בריאות יומיות של עובדים כאשר הם נכנסים למתקן העבודה.
אם אתה חולה בעבודה, עליך להתבודד מיד מעובדים אחרים ולשלוח אותך הביתה.
אתה תידרש להסגר עצמי ולא תוכל לחזור למקום העבודה עד שהסימפטומים הנשימתיים שלך יחלפו ותהיה נקי מחום (ללא עזרת תרופות) למשך 72 שעות לפחות. כמו כן, לא יהיה לך אור ירוק לחזור לעבודה עד שיחלפו 10 ימים מאז הופעת סימני המחלה שלך.
אם הסימפטומים שלך קלים ואתה לא חולה מכדי לעבוד, אולי תרצה לשאול את הבוס שלך אם אתה יכול לעבוד מהבית בפרק זמן שבו אתה לא יכול להיות במשרד או ליצור קשר עם אנשים אחרים.