יש כאלה שנהנים לבלות שעות בשכיבה על המגבת מתחת לשמש. מצד שני, יש מי שהמום ולא יכול לחכות ללכת הביתה. החול, החום הלוהט, השמש על הפנים שלך... כולם לא נוחים! אם אתה מאלה שלא יכולים לשבת בשקט, אפילו לא ב חוףשימו לב לרעיונות הבאים כדי לא להשתעמם.
אנשים מסויימים ליהנות מהימים על החוף ולאפשר לשעות לעבור, מרגיש את זה העור שלו שזוף ושרעש הים מרגיע אותם. אם אתם שייכים לקבוצה זו, זכרו שהעיקר הוא לדאוג לבריאות העור, ולכן השגת שיזוף נחמד אבל בטוח, היא המטרה העיקרית. מצד שני, יש מי שמום רק מלדמות את עצמם על החול, מחכים שהדקות יעברו. וזה שכמו בכל דבר, יש כאלה שנהנים מכמה דברים וכאלה שנהנים מאחרים. ושניהם בסדר!
אבל, אם מה שאתה אוהב זה להיות בתנועה ואתה לא יכול להעלות על הדעת יום על החוף ללא פעולה, היזהר! אל תפסיקו ליהנות מהחוף הנפלא ומההזדמנויות הנהדרות שהוא מציע לכם.
רעיונות לא להשתעמם על החוף
1. ספורט ימי
סיפרנו לכם פעמים רבות על מספר היתרונות הרב של תרגול ספורט מים. וזה שהם אידיאליים ליהנות מיום על החוף ולאפשר לצד ההרפתקני ביותר שלך לצאת החוצה. אז, אם אתה רוצה להתאמן במשך זמן מה, אבל לא יכול להחליט, למה אתה מחכה? לנסות איתו קאיאק, משוטים בהנעה, יוגה SUP או SUP פילאטיס... יש המון פעילויות לתרגל לבד או עם חברים שימלאו אותך ברווחה וכיף.
2. תרגל את הפעלולים שלך
איזה מקום טוב יותר מהחול להעז אליו נסה את בן התמותה שאתה כל כך חושק בו? אולי רצית לקבל את איזון כאשר אתה עושה עמידת ידיים, אבל אתה אף פעם לא מוצא את הזמן המתאים להתאמן. איזה זמן ומקום טובים יותר מחוף הים כדי להעז להתנסות ולהעמיד את הגוף שלך במבחן? אם בחוף שאתם הולכים אליו יש ברים, תגיעו אליו, כמה משיכות, כמה סלטות והחוף יהפוך למקום האהוב עליכם הקיץ.
3. צור מעגל משלך
קח את הציוד שלך וכשהשמש תתחיל ללכת, צור מעגל משלך כדי לסיים את יום השמש והים עם שגרת אימונים טובה. יום שלם בו לאחר הנאה ושיזוף, תעניק לגופך את מנת האימון הדרושה לו.