האם תהיתם פעם כיצד חיים מוקפים בירק יכולים להשפיע, לעומת מגורים מוקפים בקומות? נראה שמחקר עדכני מבריטניה מצביע על כך שלראות נופים ירוקים יש לרוב השפעות בריאותיות חיוביות. זה לא רק שאתה נושם אוויר באיכות טובה יותר, אלא הם גם יכולים לעזור לך להפחית את התשוקה למזונות כמו שוקולד, קפאין או אלכוהול. (אנחנו כבר מחפשים לעבור מהעיר!)
ב ללמוד, שפורסם במגזין Health & Place, השתתפו 149 אנשים בין הגילאים 21 עד 65. הם היו צריכים לקחת סקר מקוון שהכיל שאלות על הדמוגרפיה שלך, הסביבה המקומית, ההשפעות השליליות (דיכאון, חרדה וכו') וה תשוקה לדברים על ידי מזונות לא בריאים כמו שוקולד, קפאין, ניקוטין ואלכוהול. המשתתפים דירגו את העוצמה, הדימויים והחדירה של התשוקות שלהם בסולם של 11 נקודות.
בעקבות סקר זה, החוקרים קבעו את אחוז השטחים הירוקים שהיו בבעלות המשתתפים וצפו בקביעות מבתיהם. מתברר ש לאנשים שנחשפו לטבע היו תשוקות פחות תכופות ופחות חזקות. למעשה, ההשפעה הייתה החזקה ביותר אצל אלה שבאמת יכלו לראות ירק מבתיהם או שהיו להם גישה לגנים.
מגע עם הטבע קשור להפחתה במצב הרוח השלילי
למרות שהמחקר לא באמת בדק האם הגברת החשיפה לטבע יכולה להפחית את התשוקה, נראה שלחשיפה נוספת לטבע עשויה להיות השפעה חיובית. תשומת לב רבה יותר לטבע תמיד נקשרה לשיפור מצב הרוח, כמו גם לתשוקות פחות תכופות ואינטנסיביות. המחקר התבסס על מחקרים קודמים, תוך תיאוריה שיותר חשיפה לטבע קשורה לפחות תשוקה.
בנוסף, פעילות גופנית בחוץ מגבירה גם את הרווחה הנפשית והפיזית. עם זאת, יש צורך במחקרים רבים נוספים כדי לקבוע אם היתרונות שעשויים להרחיב את התשוקה. למרות זאת, אף פעם לא מזיק לנעול נעליים, ללבוש בגדי ספורט ולצאת להתאמן. ככל שיותר מגע עם הטבע, כך ייטב. נצלו את ימי החופשה כדי להירגע ולהימלט מכל התשוקות לג'אנק פוד.