האם אתה רוצה לשמור על דעתך חדה ככל שאתה מתבגר? בנה קצת נפח בשרירים שלך ושם לב למותניים שלך. לראשונה, מדענים גילו שפחות שרירים ויותר שומן בגוף עלולים להשפיע על החשיבה שלנו ככל שאנו מתבגרים, ושינויים בחלקים של מערכת החיסון עשויים להיות אחראים, על פי מחקר של חוקרים ממדינת איווה.
המחקר, שפורסם ב-Brain, Behavior and Immunity, ניתח שש שנים של נתונים מ-4.431 גברים ונשים, בגיל ממוצע של 64. החוקרים בחנו את השינויים של המשתתפים ב- מסה רזה ושומן גוף הבטן והכלל, וכיצד השינויים הללו בהרכב הגוף היו קשורים לשינויים באינטליגנציה הנוזלית (או כישורי פתרון בעיות לוגיים) במהלך תקופת המחקר.
כמה שמן פחות אינטליגנטי?
הם גילו שאנשים בשנות ה-40 וה-50 לחייהם שיש להם א כמות גדולה יותר של שומן באזור האמצע, הייתה בעלת אינטליגנציה גרועה יותר נוזל ככל שהם התבגרו. מאסת שריר גבוהה יותר, לעומת זאת, היה קשור לאינטליגנציה נוזלית טובה יותר. קשר הכוח של הרכב גוף-מוח מתקיים ללא קשר לגיל והשכלה.
«לא נראה שהגיל הכרונולוגי מהווה גורם לירידה באינטליגנציה הנוזלית לאורך זמן.אמר מחבר המחקר אוריאל וילט בהודעה לעיתונות. «נראה שזה הגיל הביולוגי, שכאן הוא כמות השומן והשריר".
נראה שחיבור המוח-גוף הבלתי סביר הזה נעוץ בו כיצד שומן הגוף משפיע על מערכת החיסון. מחקרים קודמים הראו שלאנשים עם אינדקס מסת גוף גבוה יותר (BMI) יש רמות גבוהות יותר של פעילות מערכת החיסון בדמם, מה שמעורר את המערכת החיסונית במוח ומפריע לקוגניציה.
בדילוג על הממצאים הללו, החוקרים במחקר זה בחנו את שומן הגוף והשריר בנפרד (שכן BMI לוקח בחשבון רק מסת הגוף הכוללת). והם מצאו קשר ברור בין שומן בגוף לפעילות חיסונית מוגברת. בנשים במחקר זה, כל הקשר בין שומן בטני מוגבר ואינטליגנציה ירודה יותר של נוזלים הוסבר על ידי שינויים בשני סוגים של תאי דם לבנים: לימפוציטים ואאוזינופילים. אצל גברים, סוג שונה לחלוטין של תאי דם לבנים, ה בזופילים, הסביר כמחצית מקשר האינטליגנציה בין שומן לנוזל.
ריבוי שרירים היה קשור לאינטליגנציה נוזלית טובה יותר, אך לא היה קשר חזק למערכת החיסון.
«יהיה צורך במחקרים נוספים כדי לראות אם אנשים עם פחות מסת שריר ויותר מסת שומן נוטים יותר לפתח מחלת אלצהיימר, ומה תפקידה של מערכת החיסון".
בינתיים, הגנה על המוח שלך היא רק סיבה נוספת לאכול תזונה בריאה ולצאת לחדר כושר כדי לבנות שרירים.