אם יש משהו מסוים כשיש לנו מטרות פיזיות ספציפיות, זה שאנחנו חייבים ללכת לחדר כושר כדי לעבוד קשה. כל השלמה שתוסיף לשגרת הספורט שלך תתקבל בברכה. עם זאת, ישנם מאמרים מסוימים שתרומתם מוטלת בספק. ואתה, אתה חושב שאתה טלפון סלולרי האם הוא שותף לאימונים טוב?
כמו ברוב ההיבטים של חיינו, לא הכל שחור או לבן. במקרה של התאמת לקחת את הנייד לחדר כושר, קורה אותו דבר. אפשר לומר שיש א קו אפור דק שקובע אם אתה באמת צריך ללבוש אותו או לא. אנחנו יודעים שבימינו הטלפון מלווה אותנו לכל מקום; בדרך כזו ש, הפרידה ממנו היא בעיה עבורנו. אם קורה לכם שכשאתם הולכים להשאיר את הנייד בבית, או ליד הארונית, אתם מרגישים מוזר, חסר מנוחה או חוסר ביטחון, אולי כדאי לשקול שינוי.
האם הטלפון הנייד מוסיף או מפחית באימון שלנו?
היום יש יישומים רבים המאפשרים לנו להשלים ולשלוט באימונים שלנו. אנחנו יכולים לדמיין בבירור את טבלת הפעילות הגופנית, לספור את הצעדים שלנו, לראות גרף של קצב הלב שלנו, לדעת כמה קלוריות נשרפות, לקרוא המלצות לגבי הרגלים בריאים מסוימים, דיאטות ועוד ועוד.
האם טלפון נייד באמת נחוץ בחדר כושר?
להיות כנה עם עצמך הוא המפתח לקביעת הסיבות האמיתיות לכך שאתה לא נפטר מהנייד שלך. ניכר שיש לכך יתרונות רבים כמו השימוש באפליקציות שהזכרנו או ב אפשרות להאזין למוזיקה מותאמת ומעוררת מוטיבציה. עם זאת, במכשיר הטכנולוגי הזה שוכן מספר רב של הסחות דעת שכנראה אינך יודע להתעלם מהן בזמן החדר שלך.
מענה לשיחות, מענה להודעות או ווטסאפ, לצלם את עצמך ללא הרף, לבדוק רשתות חברתיות... הם חלק מההרגלים שיש לרבים בחדר הכושר. הם מרחיקים אותם מאוד מעמידה ביעדים. בנוסף להתרחקות מהמטרות שלך, השימוש בטלפונים ניידים בחדר הכושר עלול להיות מסוכן. וזה יכול לגרום לאובדן שיווי משקל, יציבות ותשומת לב; היבטים לא מאוד מומלצים אם אתה רץ על הליכון או מתכוון לשאת משקל.
מצד שני, פנימית, עיסוק בספורט הוא רגע של ניתוק ושחרור מתחים ומתח. זה הזמן שאתה צריך להתמקד בעצמך ו למצוא רווחה אמיתית ועבודה יעילה. תשומת לב רציפה למה שקורה בעולם הוירטואלי לא מאפשרת להתנתק ולשים לב למה שחשוב באמת. תעשה את הבדיקה. נסו להשלים את האימון הרחק מהנייד, ולגלות תחושות חדשות.
אם אתה באמת משתמש בו למטרות מעשיות ומסוגל למנוע ממנו להסיח את הדעת, אתה בדרך הנכונה!