תפוחים הם פירות שאנו יכולים למצוא בקלות רבה לאורך כל השנה. בנוסף, הם מספקים מעט מאוד קלוריות, מכילים הרבה סיבים ומשאירים אותנו שבעים לאורך זמן. הן מהוות מפתח ברוב דיאטות ההרזיה, כך שלא יזיק ללמוד מתכון קל ובריא. ראינו סוכריות על מקל פריכות בהרבה חנויות מכולת, אבל הן עמוסות בתוספת סוכר ושוקולדים בעלי ערך תזונתי עלוב.
כאן אנו מראים לכם איך מכינים סוכריות על מקל קרוקונטי, עם שלושה מרכיבים בלבד ותוך פחות משעה. חטיף בריא, עם מעט מאוד קלוריות ומוכן לספק את כל התשוקה למתוק שלך.
שימו לב למרכיבים
אפשר להכין שתי גרסאות: הבריאות או העמוסות בסוכר. ברור שאנו מחפשים את הגרסה שמספקת את הערכים הטובים ביותר. לשם כך עלינו לוודא שאנו צורכים שוקולד עם יותר מ-80% קקאו, ולבדוק שהמרכיב הראשון הוא משחת קקאו.
בנוסף, חשוב שהשקדים הנבחרים יהיו טבעיים או קלויים, אך לא מטוגנים או שטופים במלח. לא תצטרכו להמתיק את הסוכריות בכלום, התפוח מספק את המתיקות הדרושה.
