La חזה עוף זהו אחד המזונות הנפוצים ביותר בתחום הספורט. שֶׁלְךָ תכולת חלבון גבוהה עם כמות נמוכה של שומן, הופך את המזון הזה לאופציה טובה מאוד בדיאטות דלות קלוריות או מוגבלות בקלוריות. עם זאת, רוב המשתמשים בחדר הכושר בדרך כלל משתעממים מהמזון הזה לאחר זמן מסוים שצורכים אותו.
במקרה זה, אנו הולכים להסביר מתכון להכנה המבורגרים עוף עם טוויסט ים תיכוני כך שיהיו לך יותר אפשרויות וזנים של טעמים בעת צריכת המזון הזה. לשם כך, נשתמש רק בחומרים טבעיים ובכמה תבלינים שיתנו טאץ' פנטסטי להמבורגרים. המתכון הזה יהיה מושלם לאכילה גם עם לחם המבורגר וגם על צלחת עם אורז או כל סוג של פסטה. בדרך זו נבטיח ארוחה המכסה את כל המקרו-נוטריינטים הדרושים.
בנוסף, מתכון זה שומר כמעט על אותם יחסי מקרו-נוטריינטים כמו חזה עוף בלבד (חלבון בלבד). לכן, לא תהיה בעיה להכניס אותו לתוכנית התזונתית שלך.
הקצאת קלוריות ומקרו-נוטריינטים
ההמבורגרים האלה עוף, שיש כמו רק מרכיבים חזה עוף וחזיר, יכיל חלבון בלבד. בנוסף, ייתכן שיש בו כמה גרמים של שומן שמקורו בשנקן. המתכון הזה ייתן לנו 53 גרם חלבון (18 גרם לכל המבורגר).
