לאס אגוזי לוז הם אגוזים אופייניים לעונת הסתיו. יש להם תכונות ויתרונות נרחבים המקדמים בריאות. אם אתה לא נוהג לכלול אותם בתזונה שלך, גלה את כל מה שהם יכולים לתרום לך, אולי תשנה את דעתך! אנו מספרים לכם כמה דברים שכדאי לדעת על הפירות הללו שדואגים לגוף שלכם בהיבטים רבים.
בהזדמנויות רבות אנו מדברים איתך על כמה זה אידיאלי לנצל את המזון שהטבע מציע לנו בכל עונה. לִכלוֹל מאכלים עונתיים בתזונה שלנו, מאפשר לנו ליהנות מהטעם והארומה המצוינים שלו, כמו גם לרכוש את החומרים המזינים שהוא מספק לנו. אגוזי לוז הם פירות של עונת הסתיו ויש להם עושר תזונתי חשוב ויתרונות רבים לטפל בך מבפנים.
ערך תזונתי של אגוזי לוז
אגוזי לוז הם מזונות עשירים ב שומנים בריאים, סיבים, חלבון צמחי, ויטמינים ומינרלים. הם מכילים ויטמין A, C, E וקבוצה B; ומינרלים כמו אשלגן, זרחן, סידן, מגנזיום ומנגן, החיוניים לגדילה.
אגוזי לוז מייצגים תרומה חשובה של נוגדי חמצון עבור האורגניזם. אלה מופקדים על הגנתו, נלחמים נגד הנזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים. הם דואגים לבריאות שלנו על ידי הפחתת הסיכון ללקות במחלות רבות, כמו גם נלחמים בהזדקנות מוקדמת.
יתרונות בריאותיים של אגוזי לוז
- הם מסדירים את רמות כולסטרול בדם, משפר את בריאות הלב שלנו ומפחית את הסיכון לסבול ממחלות לב רבות
- הם תורמים לתפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם
- לעזור לשמור על גמישות ו מצב טוב של כלי דם
- אגוזי לוז הם מזון מתאים מאוד לאנשים פעילים מאוד, הן פיזית והן אינטלקטואלית, בשל התוכן הגבוה שלהם של כוח
- אידיאלי לתקופות של מאמץ יתר אינטלקטואלי, מצוין, למשל, לסטודנטים
- מסוגל להפחית את מתח, שכן הם מאזנים את מערכת העצבים
- התוכן הגבוה שלו ב סיבהם עוזרים לווסת את מעבר מעיים
- מתאים למניעה וטיפול עצירות
- לדאוג לנו שיניים ועצמות
- דאג ל עור, שיער וציפורניים מבפנים
- להשפיע הַשׂבָּעָה
- לחזק את מערכת חיסונית
- הם מעדיפים את זיכרון ו התרכזות
- הם מווסתים את טמפרטורת הגוף
- כוח נוגד חמצון גדול המסוגל להפחית את הסימנים של הזדקנות
- הם עוזרים לייצב את עליות ברמת הגלוקוז בדם
- הם יכולים להקל על אי הנוחות של תסמונת קדם וסתית
- הם נלחמים בחולשה ועייפות פיזית ונפשית