האם זה טוב לשתות מזל דלי לדלקת בקיבה?

סודה Aquarius, באופן עקרוני, מיועדת כמשקה איזוטוני לספורטאים. עם זאת, השימוש במשקה זה הפך נפוץ. נכון לעכשיו, זה לא נדיר לראות אנשים בישיבה ואנשים עם פעילות גופנית מועטה משתמשים לעתים קרובות במשקה זה. במיוחד למקרים של שלשולים וגסטרואנטריטיס.

אחד השימושים שמשקה זה ניתן בדרך כלל הוא להחלמה מדלקת קיבה. עם זאת, האם הדלי שימושי לדלקת גסטרו? זו האפשרות הטובה ביותר?

מה זה מזל דלי?

Aquarius הוא משקה קל השייך לחברת קוקה קולה. משקה קל זה הופיע בשנת 1992 בתור א משקה ספורט במקביל למשחקים האולימפיים בברצלונה 1992. לפי הצהרות של חברה זו על המשקה הקל הזה:

"הרכבו נועד לסייע בהשגת הידרציה נאותה במהלך תרגול הפעילות הגופנית."

רשימת המרכיבים של המשקה הזה היא: «מים, סוכר, חומצות: חומצת לימון וחומצה מאלית, משפרי טעם: נתרן כלורי, אשלגן פוספט וסידן פוספט, מווסת חומציות: נתרן ציטראט, חומצה אסקורבית נוגדת חמצון, מייצבים: E-414 ו-E-445, אבץ גלוקונאט, ממתיקים: סוכרלוז ו-acesulfame K, חומרי טעם וריח לימון טבעיים וחומרי טעם טבעיים אחרים".

לגבי הערך התזונתי שלו, על כל 100 מיליליטר של מוצרים שהוא מספק לנו:

• ערך אנרגטי: 18 קלוריות
• שומן: 0 גרם
  • מתוכם רווי: 0 גרם
• פחמימות: 4.3 גרם
  • מתוכם סוכרים: 4.3 גרם
• חלבון: 0 גרם
• מלח: 0.05 גרם

בניתוח התכולה התזונתית שלו, המשקה הזה הוא תערובת של מים עם סוכר וכימיקלים שונים שנותנים טעם הדר. הקלוריות מגיעות אך ורק מתכולת הסוכר הנוספת, כך שבבקבוק אנו יכולים לבלוע יותר מ-40 גרם סוכר חופשי.

האם זה טוב לגסטרואנטריטיס?

בעיקר, ובסיכום מה נטען להלן: התפלגות האלקטרוליטים הכלולים במשקה מסוג זה מסומנת לאובדן מים בזיעה, לא להתייבשות ברמת העיכול. שתי התייבשות אלו אינן שוות ערך.

כדי לטעון זאת, נתבסס על האלקטרוליטים העיקריים שאבדו בכל התייבשות:

• לְהָזִיעַ. הוא מוסר מעל הכל נתרן ובמידה פחותה אשלגן.
• הפרעות במערכת העיכול. הוא מוסר מעל הכל פוטסיו ובמידה פחותה נתרן.

לפי זה, אנחנו יכולים לראות שמשקאות כמו מזל דלי, שמספקים לנו בעיקר נתרן, הם לא האופציה הטובה ביותר. כמו כן, משקאות מסוג זה, שיש בהם כמות גבוהה של גלוקוז, לא יועילו למערכת העיכול שלנו. נוכל אפילו להבטיח ששתיית משקה מסוג זה די דומה לשתיית קולה (אם כי ללא גז).

למעשה, לא מומלץ לקחת מזל דלי כדי להחזיר את רמות הלחות לאחר סיום הספורט. זה לא משקה קסם המספק מיקרו-נוטריינטים אידיאליים לגוף. אלא אם כן אנחנו ספורטאים מקצועיים או עושים תחרויות למרחקים ארוכים, תמיד נבחר לשתות מים. את שאר אבות המזון עדיף לרכוש עם תזונה נאותה.

על פי האגודה הספרדית לרפואת ילדים, אנו יכולים לראות את השבר הבא שנחשף במאמר על דלקת קיבה-אנטריטיס חריפה, בהתייחס לתמיסות ריידציה דרך הפה:

"בכל מקרה, עליהם להיות בעלי יחס גלוקוז/נתרן נאות (תמיד פחות מ-2/1) ואוסמולריות דומה לזו של פלזמה, תנאים שאינם מתקיימים על ידי תמיסות תעשייתיות (דלי) או תמיסות ביתיות שיש בהן מחסור של אלקטרוליטים ואוסמולריות גבוהה"

* לקריאה נוספת על דלקת גסטרואנטריטיס חריפה, אני משאירה את הקישור למסמך של האיגוד הספרדי לרפואת ילדים ממנו הוצא הקטע הקודם.

ובשביל שלשול?

כאשר יש לך שלשול, הגוף שלך מאבד מים נוספים, בנוסף לאלקטרוליטים כמו נתרן, אשלגן וכלוריד. אנשים הסובלים משלשול דלקתי (כגון מחלת קרוהן או קוליטיס כיבית) או שלשול הפרשתי (כגון תסמונת קרצינואידית) עלולים לסבול מאובדן קיצוני של נוזלים ואלקטרוליטים, מה שמוביל לצורה מסוכנת של התייבשות שעלולה להיות מסכנת חיים.

אנשים רבים עם שלשול כרוני מטפלים בהתייבשות שלהם עם משקאות ספורט כמו מזל דלי. עם זאת, כפי שדיברנו קודם לכן, משקאות ספורט מנוסחים כדי להחליף אלקטרוליטים שאבדו בזיעה במהלך פעילות גופנית. כמויות הנתרן והאשלגן אינן גבוהות מספיק כדי להחליף את אלה שאבדו בשל שלשול כרוני. עם זאת, משקאות ספורט עשויים לעבוד עבור אנשים עם שלשול קל או אם אינך יכול לגשת לחלופה טובה יותר.

בנוסף, ישנם מחקרים המראים מחסור באשלגן כעבור 48 שעות כאשר דלי נלקח אך ורק כדי לשפר שלשולים. זכור שיש כל כך הרבה סוכר ומרכיבים אחרים במשקה הזה שהאוסמולאליות שלו גבוהה בהרבה ממה שגוף רגיל יכול להתמודד. האוסמולאליות הגבוהה הזו למעשה מושכת יותר נוזלים מהתאים, מה שהופך את ההתייבשות והשלשול המימי לגרוע יותר, לא טוב יותר.

מה אני לוקח אז במקרה של גסטרואנטריטיס?

התשובה לשאלה זו פשוטה מאוד: אנחנו צריכים סרום אוראלי טוב מבית המרקחת. הסרום הזה יספק לנו את הכמויות של פוטסיו מה אנחנו צריכים. כמו כן, בסרום זה יהיה א אוסמולריות נמוכה (דל בגלוקוז ונתרן).

כמה סרומים הזמינים בשוק הם:

• התאוששות.
• ביוסרום.
• ציטורל.

דבר אחד שאנו יכולים לראות בתמיסות להחזרת הפה וברוב משקאות הספורט הוא ששניהם מכילים צורה כלשהי של סוכר, בדרך כלל בצורה של גלוקוז. כאשר קיים גלוקוז, ספיגת הנתרן והאשלגן גוברת. לכן, מומלצים משקאות רהידציה המכילים את כל שלושת המרכיבים: נתרן, אשלגן וגלוקוז.

החלפת אלקטרוליטים תלויה בתדירות ובחומרת השלשול. אם מישהו עם שלשול כרוני מתלונן על עייפות מתמשכת ושלשולים קשים (15-25 נסיעות לשירותים ביום), מומלץ להחליף נוזלים ואלקטרוליטים אגרסיביים בתמיסת ריידציה דרך הפה.

אנשים עם שלוש או ארבע יציאות ביום יכולים להשתמש במשקאות ספורט או במים מוגזים אלקטרוליטים, תוך השלמה עם תמיסות להחזרת הפה לפי הצורך.

למרבה הצער, ישנם אנשי מקצוע בתחום הבריאות שממשיכים להמליץ ​​על סוגי משקאות אלו, בנוסף לאקטימל ל"חיזוק" מערכת החיסון ודנאקול לשיפור הכולסטרול. לאף אחד מהמוצרים האולטרה-מעובדים הללו אין השפעות מופלאות על הגוף. אם בא לכם לשתות משקה בטעמים כאשר אתם סובלים מדלקת קיבה, נסה להוסיף מעט לימון או מיץ תפוזים לסרום.