הקיץ הוא זמן אידיאלי להקדיש זמן לעצמך. בנוסף, החשיפה הגדולה יותר לשמש גורמת לכך שאנו מועדפים עם שיזוף יפה. עם זאת, העור שלנו יכול להיות ממורמר ולטפל בו בתשומת לב מיוחדת, זה לא כואב. שימו לב לדברים הבאים שייקים לעור בריא בקיץ.
באותו אופן שאנו מורחים קרם כדי להגן על עצמנו מהשמש ולדאוג לעור שלנו בשאר ימות השנה, אוכל הוא נדבך מרכזי. אם אנחנו רוצים להשוויץ בעור יפה, גוון ובריא למראה, אנחנו יכולים למצוא את הדרך דרך תזונה מאוזנת. היום אנחנו נותנים לכם 3 רעיונות כדי שתוכלו להכין עבורכם כמה שייקים עמוסים בהטבות. האם אתה מעז לנסות?
שייקים לטיפוח העור שלך בקיץ
שייק רגנרטיבי
מערבבים בבלנדר שלך חופן תותים, רימון, אגס וחצי כוס מים. תותים מכילים נוגדי חמצון המסייעים בייצור קולגן ובכך לשפר את מראה העור שלך. חוץ מה ויטמין C מחזק את המערכת החיסונית שלך ושומר אותך חזק וחיוני. הרימון ושלו תכונות מחייה, הוא המשלים המושלם כדי שתוכל לעמוד בדרישות של ימיך.
שייק ניקוי
הכן בבלנדר שלך תפוח ירוק, חופן תרד, פרוסת אננס וחתיכת אבוקדו. מוסיפים חצי כוס מים לקבלת מרקם נוזלי יותר. זהו שייק מזין מאוד, בעל טעם מעולה וקל לשתייה, עשיר בו ויטמין C שמעדיפה את מצב העור ומפחיתה את סימני ההזדקנות.
רועד נוגדי חמצון
יוצקים חצי כוס חלב צמחי, חופן אוכמניות, תותים ופטל. אם אתה רוצה לעשות את זה יותר שלם, הוסף א חופן גרעיני חמניות ודלעת וכמה אֱגוזי מלך. זהו שייק בעל תכולה גבוהה של נוגדי חמצון הנלחם בנזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים; גורם למחלות רבות ו הזדקנות מוקדמת. אם אתה רוצה, אתה יכול לכלול חתיכה של בננה לתת לו מגע מיוחד בטעמו ובמרקם שלו.
זכרו שתזונה מאוזנת דואגת לבפנים שלכם ומשתקפת מבחוץ. אתה יכול להשתמש במוצרים קוסמטיים ובטיפולים אלטרנטיביים אחרים, שכן רבים מהם יכולים להיות שימושיים. על כל פנים, לעולם אל תשאיר בצד תזונה נכונה. לדאוג לבריאות שלנו זה הדבר החשוב ביותר, והכי חשוב, זה מאוד פשוט אם אתה שם את דעתך על זה.